寒假即将结束，班主任温馨提示：5个收心建议，请各位父母查收

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作者 | 帆书 · 赶月

来源丨帆书育儿号（ID：readingclub_yeh）

春节已过，孩子即将迎来新学期。

哈佛大学的一项研究表明：

学生开学初的学习状态，往往会影响到到后续整个学期的表现。

而且，能在成绩上领跑别人的孩子，往往也是个早早收心，一开学就进入学习状态的人。

现在不收心，开学不放心。

一资深班主任总结出5个收心法则，助力孩子尽早收心，建议父母带孩子行动起来。

南风效应:

检查作业，态度要好

每逢寒假最后几天，总有些孩子进入“烂尾楼赶工期”，连夜赶完一个月的作业。

熬夜赶工，最是伤身。

提前检查孩子的作业，是收心的第一要务。

看过一则视频。

开学前，有位妈妈看到孩子还在补作业，便狠狠质问：

“你放假都干嘛去了？

早跟你说过不要只顾着玩，这书你还要不要读了？”

当发现孩子的作业做得一团糟，很多父母都会习惯性批评孩子。

可马后炮的指责解决不了任何问题。

心理学上有一个“南风效应”。

讲的是，一个人犯了错，受责骂而改过很难，受理解而改过才容易。

因此，想要孩子端正学习态度，父母要先改变自己的态度。

一般会遇到这两种情况。

1. 发现孩子作业没做完

作业欠很多，其实最焦虑的是孩子。

此时骂他，他只会更不想做。

父母不妨这样说：

“没事，还有差不多两周时间。

如果你现在把计划列好，每天完成一点点，一定可以在假期前做完。”

2. 发现孩子的作业质量差

检查作业要看进度，还要看质量。

如果发现作业潦草、错题多、甚至抄袭的情况，一定要让孩子改正。

但也要注意，此刻不能嘲讽、挖苦孩子。

智慧的父母，会先夸，后提意见。

比如说：“别人还在赶作业，你这么早就完成啦，真棒。

不过孩子，如果你把字写得整洁一点，就更棒啦！”

父母态度变好的每一分，都将成为孩子进步的每一步。

路径依赖:

调节作息，精神倍佳

英国罗素集团的一项研究发现：

有规律作息的人的身体健康程度、成绩优异程度，远胜于作息混乱的人。

寒假期间，很多孩子都会陷入一个恶习——晚睡晚起，多玩少学。

不良的作息习惯，是孩子学习路上最大的拦路虎。

想帮孩子调好作息，可以用“路径依赖”理论：

一个人的行为习惯，往往会沿着过去的轨迹发展。

所以，要纠正孩子错误的作息习惯，就要给他创造一条接近上学作息习惯的新“路径”。

父母可以帮孩子做这两个调整。

1. 调节入睡时间

将孩子的入睡时间慢慢提前，直到和上学期间的时间相近。

只要做到早睡，早起自然也不难。

2. 调节日常计划

孩子的日常行程也要慢慢接近在校行程。

比如上午9点-10点，是上课时间，就可以让孩子静下心来读会书，而不是任由他玩手机。

好的作息，就是一根定海神针，让孩子的无序生活从此走向有序。

自我实现预言:

唤醒期望，不再焦虑

一位有11年教学经验的教师发现：

90%的小学生在开学之前都会出现“开学综合征”：

越接近开学，情绪越烦躁。

总是只想玩不想写作业，甚至会失眠、没有食欲、心慌、生病。

为了孩子能顺利进入开学状态，父母要提前帮孩子调节情绪。

心理学上有一个理论，叫“自我实现预言”。

理论表明，一旦一个人有了期望，就会倾向于将期望变成现实。

所以，如果孩子状态不对，我们要先思考他为什么对开学没有期望？

是因为在学校经历过一些不愉快的事吗？

还是因为，不愿离开现在懒散的生活？

身为孩子的第一责任人，父母要接纳孩子的情绪，再帮孩子将焦虑转为期望。

可以做以下两件事。

1. 唤起孩子在校的美好记忆

多和孩子聊天，聊聊过去在学校的趣事，还有那些断联许久、等开学就可以一起玩的同学。

这样，孩子就会在潜意识里有了一个期望：“我想上学，上学会很快乐！”

2. 唤起学习动力

尼采说过：“懂得为何而活的人，差不多任何痛苦都能忍受得住。”

好的父母，在开学前都会陪孩子制定目标。

一个没有目标的孩子，对前路充满迷茫感，自然抗拒学习。

而一个有目标的孩子，知道自己该做什么，成功后又可以收获什么，就会对开学充满冲劲与期望。

启动效应：

感知仪式，回归状态

开学前，父母可能会困惑:

为什么跟孩子说了那么多遍赶紧补作业，别玩了，孩子就是不听呢？

他怎么就不能意识到时间紧迫呢？

心理学上的“启动效应”表明：

当一个人感受到某件事的相关氛围时，就会意识到这件事即将到来。

想让孩子接收到开学信号，可以带孩子做些有开学仪式感的事。

念叨千万遍，不如带他体验一遍。

好的仪式感，才是孩子收心的关键。

以下三件充满开学仪式感的事，建议父母陪孩子做起来。

1. 带孩子去书店

父母可以带孩子去书店挑选学习用具和辅导书籍。

这也是在告诉孩子：假期结束了，接下来要收心学习啦。

2. 陪孩子去图书馆

经过一个漫长的假期，孩子脱离学校太久，早已忘了沉浸式学习的感觉。

而图书馆，就是一个学习氛围浓厚的圣地。

当孩子看到大家都在安静学习，闻到浓浓的书香，读到喜欢的书时，也会不自觉按下焦躁的内心，找回学习状态。

3. 开展总结会议

父母可以安排一个假期总结会议。

会议上，孩子谈谈假期的收获与不足，父母则对孩子假期的表现给出肯定与优化建议。

让孩子知道，要抓紧时间温习旧知识，找到新方向，才能更好适应新知识、迎接新学期。

超限效应：

管控过度，孩子焦心

一位校长曾在学期末的家长会上反复告诫父母：

“开学前，千万别给孩子太多压力。”

他有个学生，本来成绩排年级前十，却在开学的第一次月考掉到了50名。

一问才知道，原来开学前，因为妈妈的频繁“关心”，他厌学了。

每天，妈妈都会问他：“今天学到哪了？刷了多少套题？”

睡前，还不忘念叨几句：“新学期的知识难度加大了，你不用焦虑，只要肯努力，就不会被赶超的。”

话语之间，看似是儿子焦虑，其实妈妈更焦虑。

爱操心，是父母的本能。

可操心过度，只会让孩子陷入“超限效应”：

一个人接收到越多同样的信息，便越会感到无聊、厌烦，甚至产生抵触情绪。

就像心理学家陈默所说：

“一个母亲在哪件事上对孩子的心很重很重，孩子早晚在这件事上会有麻烦出来。”

操心一旦过了边界，就会给孩子带来无尽的负担。

因此，这两个收心雷区，父母要注意避开。

1. 不搞“一刀切”

发现孩子学得慢，不能因此暂停他所有的娱乐活动。

凡事都有过程，收心不可能一蹴而就。

娱乐活动要慢慢减少，学习任务要慢慢增加，孩子才能快快适应。

2. 不念“唐僧咒”

比较、批评、提高要求，都是常见的亲子沟通误区。

想养出一个自信且上进的孩子，父母要懂得给正反馈。

唯有在包容与肯定的滋养下，孩子才能毫无惧色地奔向新学期。

写在最后

青少年教育专家孙云晓曾说：

“父母的责任，其实是任何人都不能代替的。”

收心的关键，在于父母的正确引导。

孩子最心烦意乱的时候，恰恰是最需要爱与牵引的时候。

为人父母，要坚定站在孩子身边，陪他一起从“放假模式”切换到“上学模式”。

新学年的钟声即将敲响。

衷心祝愿，孩子能顺利收心，在新的一年扬帆起航，一往无前。

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