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为什么“日有所思,夜有所梦”?

2024-09-21

最近热映的电影《解密》你看了吗?通过解析梦境,主人公破译密码,太精彩了!

当然看啦,也引发了很多网友对梦境的讨论。为此,我们邀请了专家对“梦境”进行科普,一起了解下吧!

医学顾问

上海市精神卫生中心

张少伟 主治医师

乔颖 主任医师

为什么会“日有所思,夜有所梦”?

不是空穴来风,也并非一部分意识昏睡而少部分意识似睡还醒的产物,它是有意义的精神现象。

著名精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》中认为,梦实际上是一种愿望的满足,是一种清醒状态下精神活动的延续。

梦所代表的“愿望满足”有时极为明显,比如很多人早上起床非常困难,因此在清晨时常梦到自己已起床,正在洗漱。

梦可以让我们在酣睡时,通过想象力,满足心灵深处无法满足的诉求,这就是人们常说的“日有所思,夜有所梦”。

夜晚梦到白天思考的事物,有帮助吗?

晚上梦到白天思考的事物,是因为我们对其有强烈的愿望。这种愿望达到一定的心理能量,就会促使我们在梦里通过一种非理性、梦境样的方式持续思考。

但梦是混乱的,它可不会像白天一样,让我们全神贯注地思考。梦也会伪装,就像电影《解密》中一样,梦到无数看似不相关的事物。

梦还会欺骗和遗忘,可能给你一个虚假的故事,满足你的愿望,你也可能在大梦初醒后忘得干干净净。

所以,梦中思考的“贡献”是“智者见智”。

如何理解梦境对健康的影响?

很多人会觉得噩梦让自己情绪低落,也有人觉得多梦是睡眠障碍的原因。但实际上,干扰睡眠的是白天精神活动的残留,比如经历的痛苦和持续的焦虑,梦反而是对睡眠的保护。

梦对睡眠的保护有两个机制:

一是稽查,如果白天痛苦的经历或焦虑进入梦境,梦就会察觉到,并用其他形象呈现,避免同白天一样的痛苦感受;

二是满足,梦总会帮我们满足心理需求,实现意识和潜意识的平衡。

如果因为梦境频繁影响睡眠甚至生活,建议及时寻求心理医生的帮助。

原标题:《为什么“日有所思,夜有所梦”?》

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