戒掉内心的瘾，人生就顺了

来源：读书有范（ID：dushu259）

编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

// 兹心说 //

愿你清醒而独立，自由且自律。

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作家廖一梅曾说：

“如果你不相信克制是通向幸福境界的钥匙，放纵肯定更不是。”

诚然，每个人终其一生，都在与欲望博弈。

有的人在长期的坚持中不断深耕，一步一个脚印实现自我蜕变。

有的人却在短暂的满足里放纵成瘾，不知不觉间陷入人生泥潭。

过则为灾，少欲则安。

一个人若能学会克制，戒掉以下这几种瘾，人生就顺了。

远离过度的安逸，戒懒

书籍《不要让未来的你，讨厌现在安逸的自己》讲过一个故事：

亨特和杰克迫于生计，每天都要从远处挑水，运送到村里唯一的蓄水池中。

尽管收入微薄，杰克却非常满足。可亨特天天浑身酸痛，一心想改变这痛苦的现状。

有天他灵机一动：“既然村里有永久用水需求，为何不建一条管道？这样以后我们不用挑水，也能有收入了！”

杰克听后嘲笑亨特痴心妄想，认为与其辛苦折腾，还不如每天挑水来得安稳。

但亨特依然没有动摇，反而排除万难，终于在一年后建好水管。

由于管道里的水干净又新鲜，村民都愿意购买水源，亨特便有了源源不断的收入。

而蓄水池里的水，历经风雨后受到污染，只能被村民弃用，杰克也因此失业了。

心理学中有个“马蝇效应”：

一匹走走停停的懒马，被马蝇叮咬后，便会为了摆脱痛苦，飞快地奔跑起来。

每个人都向往舒适闲散的生活，可那些“马蝇”般的压力无处不在。

平庸之人宁愿沉溺在避风港里，也不愿跳出舒适圈，一生注定碌碌无为。

而反人性的高手，早已把压力化为动力，将生活的掌控权牢牢握在手里。

人生几多坎坷，与其在长期的安逸中得过且过，陷入越活越累的怪圈。

不如直面叮咬我们的“马蝇”，勇敢地倒逼自己一把。

勇于克服自身的惰性，朝着目标努力迈进，也许人生就是另一番景象。

屏蔽负面的情绪，戒怨

知乎里有个问答：总喜欢抱怨的人是什么心理？

有个高赞回答：“无力改变现状，还认为所有的不幸，全都是命运使然。”

适当抱怨，能舒缓当下的负面情绪。长期以往，只会陷入“受害者思维”的困局。

作者赵辉的朋友丁力，曾是一家修理厂的试用工。

试用期间，他不但没认真提升技能，工作态度也是差强人意。

每天不是嫌弃修车脏，就是抱怨上班太累，认为自己就是被老板剥削的工具人。

总之，他满肚子都是积怨的坏情绪，抵触这份工作又不敢轻易裸辞。

上班时，丁力还会偷偷关注师父的动向，趁机偷懒耍滑、敷衍了事。

结果三个月后，同一批的三个工友，一个凭精湛的技能转正，另一个成功升迁得到重用。

还有个工友因表现突出，最后被老板推荐到大学进修。

唯独丁力没有考核通过，最终也无法继续留用。

生活中，很多人稍有不顺就满腹牢骚，把不如意归咎于他人，还抱怨得不到命运眷顾。

可当下的焦躁并不会消失，反而像暂缓一时的止痛药，药效过后痛感又卷土重来。

若是如此反复，只会陷入恶性循环，成为难以戒掉的“瘾”。

很认同一句话：“人类的烦恼起源于困难本身，但让烦恼得以延续下去的却是抱怨。”

越喜欢怨天尤人，越容易滋生“情绪病毒”。

找到对症的“解药”，用行动激发内在的动力，才能成功扭转逆境。

不在抱怨中作茧自缚，而是及时反躬自省，方可把握人生的主动权。

收敛自身的锋芒，戒骄

《魔鬼代言人》有句台词：

“不要太自负，无论你多厉害，也不要让人看出来，骄兵必败，你必须时时保持低姿态，毫不具威胁性。”

一个人在意气风发时，越是锋芒毕露，越容易适得其反。

适度收敛，低调谦和，才是人生战场上的制胜法宝。

格斗冠军张伟丽对战乔安娜，至今依然让人热血沸腾。

乔安娜曾卫冕5次UFC草量级金腰带，实力不容小觑。

比赛前，这位波兰选手展现出傲慢、咄咄逼人的姿态。

从最开始直言不认识张伟丽，到用带防毒面具的照片隔空喊话。

再到赛前讽刺对方是小女孩，狂妄地称自己才是最强冠军。

面对挑衅和不尊重的言语，沉稳的张伟丽毫不畏惧。

最终历经五个回合大战，张伟丽成功夺冠。

凯旋后的她谦逊且低调，时常不忘精进自己的格斗技术。

即便后来经历过两次低谷，依然能凭实力碾压乔安娜，成功卫冕金腰带。

我们都想成为别人眼中的强者，希望收获更多的鲜花和掌声。

若是过分显露自身的才智，往往会在得意之时种下祸根。

如果表现得太过清高孤傲，也会在与人相处时引发不适。

曾国藩曾说：“好胜人者，必无胜人之处；能胜人，自不居胜。”

真正的智者，从不轻易暴露真实的底牌，而是审时度势地展现自己的实力。

这看似隐忍畏缩的懦弱表现，实则却是一种不露声色的大智慧。

人生是一场修行，学会藏锋守拙、以退为进，才能在纷扰的世间活得清明自在。

放弃眼前的私利，戒躁

美国某经济学家做过一个冰激凌实验：

先把一杯少量的冰激凌，放在小杯子里，一眼看去满得快溢出来。

再将一杯量多的冰激凌，装进大杯子里，看上去感觉比较少。

实验结果是：大部分人更愿意选第一杯冰激凌，虽量少但看起来很满。

选择眼前的利益是人的本能，不被一时之利迷惑，将目光放长远，才蕴藏着一个人真正的智慧。

节目《凉子访谈录》中，王先生讲述了一段特别的创业故事。

出身贫困的王先生历经坎坷，终于成为几家造型店的合伙人。

为了扩大店铺收益，他们一直采用套路化的经营模式。

无论是产品销售还是洗护服务，员工们都需严格按推销话术、对接流程进行。

由于擅长抓住客户痛点，店铺营收实现了快速增长。

可时间一长，每每回想起顾客的百般信任，王先生便不由得心生愧疚。

他厌倦行业的套路，决定放下眼前的利益自主创业，用心做好经营，让一切回归简单。

正如他所说：“为顾客创造真正的价值，让客户变得轻松，也让员工赢得尊重。”

定位新的经营模式后，王先生创立了个人品牌，一路坚守初心，砥砺前行。

如今名下的店铺稳定盈利，他也一跃成为多家连锁店的创始人。

《镜花缘》里有句话说：“人见利而不见害，鱼见食而不见钩。”

很多时候，面对触手可及的利益，我们总想迫不及待地拥有。

殊不知，表面看来短暂的得利，难免潜藏着未知的风险和隐患。

那些取得大成就的人，往往不会追求近在咫尺的小利，而是更注重长期投入的价值。

因为他们懂得，该舍弃的不必念念不忘，该坚持的就应权衡利弊。

一个人唯有在选择时，多一份清醒和毅力，才能少一份冲动和浮躁。

斯蒂芬•金说：“地狱从来都不是立即让你掉下去，而是一点点吞没你。”

人生的赛道场上，若在即时的满足中肆意放纵，终会一步步坠入欲望的深渊。

戒掉不良的成瘾习惯，不沉迷得过且过的安逸，也不深陷毫无缘由的抱怨。既有藏锋守拙的智慧，也有放眼未来的远见。

唯有把克制和坚持刻进骨子里，方能克服重重阻碍，实现真正的人生破局。

点个在看，愿你清醒而独立，自由且自律，在岁月的磨砺中，遇见更好的自己。

兹心批注：

生活理应删繁就简，去掉多余的枝枝蔓蔓，欲望越简单，福气越圆满。学会自律，凡事有度，豁达清醒，踏稳人生的每一步。

*注：配图来自摄图网

*作者：心语玲听，与你一起在文字的世界里，遇见更好的自己。本文首发读书有范（ID：dushu259），美好晨光，伴你读书。转载请联系读书有范授权。

*朗诵：陈着，男，国家级普通话水平测试员，国家普通话水平测试一级甲等，国家二级心理咨询师，全国优秀语文教师，高级讲师。获全国诵读大赛大奖。省级作家协会、诗书画研究会、朗诵艺术学会和演讲学会的会员、理事。多家广播、电视、音视频、网络主播，汉语、英语双语读、诵专业实践者、指导人和评委。个人微信公众号chenzhuoyongyuandiyi（“听说阅读播诵咏哦吟写唱”）

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