痛苦源于错误的知见：以觉悟来化解欲望所带来的煎熬【少年戒色吧】

3、特别推荐科学素食，其益处我是深有体会。从1月份开始到现在已经有4个月了，食谱也在不断地改进。
首先，让我们来审视一下自己的行为：在完全拥有有其他更好选择的情况下，我们不应该去残害其它生灵，况且动物被宰杀时的恐惧愤怒等情绪分泌物不利于身体健康，而且众所周知现在的养殖业也不是非常规范，各种化学药剂会对身体造成极大伤害。而对于素食，即使蔬菜可能存在农药残留，但这已经远比现在的肉类健康，并且洗菜时用盐水清洗也可很大程度上将其去除。净化身心，减少欲望，让你思路清晰，提升脑力，强壮身体，同时行善积福。
我个人所体会到的部分好处如下：
减少欲望干扰。这一点只要坚持积累下去作用会非常明显。
护生积福。那种灵气纯净的感受实在是一种大快乐。因为素食加上放生还有其他善行，我现在人生变得越来越开阔，不像以前那样找不到方向，感觉点点滴滴都在往好的方向发展。
脑力提升。也非常明显，记忆力，反应能力，都超出同龄人一大截（之前邪淫导致说话都是唯唯诺诺。现在朋友对我刮目相看，说我跟半年前完全就是两个人（因为我就是大约这半年才开始行善）也告诉我说他们觉得跟我说话非常舒服，我的演讲能力也愈加出众）学习上，理解力也超出常人，开始重新像童年那样深得一些老师的喜爱。比如我现在学托福，有的听力题人家都需要做笔记而我只需要认真听过后甚至能拿出比他们更好的效果（当然这里很大部分都有行善去恶，恒久力行的原因，嗯，也谈不上恒久力行，其实我还有很多地方需要改进）
身体健康。这一点也许是大家最关注的，很多人对素食存在疑惑，觉得无法适应年轻人大运动量，可能会让身体垮下去。我的亲身经历是，它不但不会让身体垮下去，反而只会更健康。让你更强壮，聪明，比如现在我无论健康状况还是精气神都比大多数同龄人要好，前提是一定要科学地搭配。为什么我这么说呢？我已经有将近1－2个月连蛋和奶都完全没有吃了，但是由于搭配得还是比较合理（之前搭配失误越吃越瘦身体也受不了）现在合理搭配身体反而比从前更强健，就在前两周我们学校举办运动会，我获得了男子长跑第三名（而且那段时间运动本来还不多，很久没有长跑过了，只是比赛前一天试探性地跑了一会儿）那一次比赛也充分证明合理素食对人的耐力，爆发力都有好处。有意思的是，就在两年前，同样的跑道，同样的项目，我比赛前天晚上还在邪淫，于是第二天就晕倒在了赛道上。这次恰恰相反，赛前我还在跟同学宣传戒邪淫。讲完就去比赛，跑起来感觉身体真是一种前所未有的强健，那是一种真正的强壮，由内而外的而不是徒有其表。正所谓小胜靠智，大胜靠德。