跑步，你的坚持，美好终将如期而至

跑步，你的坚持，美好终将如期而至

2019-04-23 11:00

作者：老王 来源：跑步指南

最近和朋友小乐聊天，聊到跑步带来的改变，小A说，跑步改变了我的人生，让我发现了新的可能，为我打开了一扇门。

小乐说：王老师你肯定想不到吧，我曾经是一个大胖妞，我的体重巅峰期，160cm的身高，有125斤。说着说着，她翻出当时的照片给我看，我惊呆了，难以把眼前这个身材凹凸有致、穿衣有品的她和照片里那个憨憨的手里还拿着冰淇淋的大胖妞联系在一起。

小乐因为前男友劈腿而开始痛下决心减肥，因为她发现前男友的现任女友又瘦又漂亮。小乐说为了减肥我吃了不少苦，节食瘦下来又复胖，饿得自己脑袋发晕是常事也没瘦下来多少。直到后来开始跑步，想起前男友就一圈圈在操场跑，跑跑哭哭，擦干眼泪又接着跑，一圈两圈，一公里两公里五公里跑得越来越远，后来自己也慢慢瘦下来了。于是就一发不可收拾的爱上跑步。

后来认识了很多爱跑步的朋友，就慢慢开始健康饮食，身材也变得越来越好，也因为跑步而碰到了她的Mr. Right。不仅收获了更匀称的身材，还收获了甜蜜的爱情。小乐把自己的这一切改变都归功于跑步，越奔跑越幸运。

小C自从毕业后，就一直在发福的路上越走越远，直到三年前，他从噩梦中惊醒。因为身体开始出现了一系列的问题，对病菌毫无抵抗力，各种指数偏高，接二连三的住院。医生让他多运动，于是迈开腿开始跑步，刚开始连1公里都喘的不行，痛苦得生无可恋。

为了健康，再痛苦也只能咬牙坚持，很长一段时间里，小C的目标就是轻松跑完1公里。如今小C可以跑全马了，而且完全看不出半点病态，整个人神采奕奕。跑步，让他收获健康，也为他开启了一种全新的生活方式。

我看着朋友小敏在健身房里，一次次地撸铁，仿佛举起的不是铁块。

今年是她健身的第三年了，当我看到她自信地向我展示马甲线，我从未见过一个如此自信又有魅力的女孩。

小敏，与一些热衷宅在家里追剧的姑娘不一样，她每个礼拜一定要去健身房。

我问她为什么喜欢健身，而且能够坚持3年。她说健身改变了她，虽然一直以来她都不胖，但是她却非常自卑到不敢大声讲自己喜欢什么，不敢和陌生人接触，她永远是小团体里最容易被忽略的那一个。后来接触到健身，她的身材变得越来越有型，她也一点点和自己和解了，在健身的路上，找到了让她觉得自己闪闪发光的东西。

小敏：“健身房的器械化作了我的武器，让我变得一往无前，无所阻挡，我享受它让我变强的快感。”

也有朋友问我，跑步带来了哪些改变？我的答案是：幸运。

都说运动和看书是最能提升自己的方式，但是你只有真正体验过了，坚持过了，才能真的明白。

曾经的我，跑1000米也是跑得满脸通红、上气不接下气。咬牙坚持跑了两个月，亲眼见证了自己身体的变化。坚持半年之后，发现生活变得越来越井井有条，状态也越来越好。

当然，也能越跑越远了，跑过一个又一个里程碑：五公里、十公里、半马、三十公里，全马，以前从来不敢想的事情，都一一实现了。有人说过，跑步是完全可以靠着自己的努力和意志力就能达到的目标，多么简单而明晰。这种可以掌握自己生活的感觉真的太美妙了。

越奔跑越幸运，每次跑完步挥汗如雨都让我透彻许多，也给予我勇气和力量去面对未知的路，更重要的是跑步也让我能在这里和你们相遇，每天不管是工作还是生活都是砰然心动的。

这些都是我和我身边的普通人的故事，或许我们不够美丽，不够聪颖，也没有什么声色张扬的天赋。但跑步健身让我们一点点与自己和解，在这条并不平坦的道路上，找到一些让自己想要坚持，会让自己发光的东西。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

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