《人间值得》读后感

《人间值得》读后感(经典)

　　看完一本名著后，你有什么总结呢？是时候写一篇读后感好好记录一下了。到底应如何写读后感呢？下面是小编为大家整理的《人间值得》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《人间值得》读后感1

　　《人间值得》这本书很可能会让你流泪，让你感受到人间的温暖和美好。本书是由20位知名作家联袂打造的一部近百万字的小说集。每一篇小说都独立完整，却蕴含着相同的主题：人间值得。开篇的一段话就再明白不过了，“那些无言的交汇，那些甜蜜的分离，那些难言的内心，那些善变的命运，那些握过的手、依靠的肩、信过的人，都值得被读懂，被感恩。”

　　我深刻地感受到了每一篇小说中传达出来的人性光辉和深情厚谊。在阅读的过程中，我被引入了一个又一个不同的世界，不同的人物，他们的经历和命运展现了人间的各种价值和意义。这些小说机智地展现了人性的美好，温暖和感人至深。我很难用言语来描述这孕育了无孔不入的情感的小说集，这足以证明这里是一个必须阅读的`世界。

　　每一篇小说都有着它独特的价值，既千姿百态又极其精彩。比如王小波的《黄金时代》和韩寒的《后宫·甄?执?罚?谄渲校?颐强梢钥吹缴羁痰亩匀?Γ?匚缓徒鹎?乃伎己吞教帧Ｓ嗷?摹痘钭拧吩蚩袒?隽松??目晒蠛捅匦氡；さ募壑担??币睬康髁巳诵灾斜?Ш图崆康囊幻妗Ｐ碇?兜摹痘罘ā犯嫠呶颐钦湎?奔洌?鹬厣??Ｃ恳黄?∷刀加兴?捞氐闹魈夂徒嵌壤闯氏秩思涞募壑岛鸵庖濉Ｕ庑┮舱?鞘橹邢胍?泶锏摹叭思渲档谩薄?/p>

　　这本书的重要性在于它让我们重新认识人性的深度和广度，它挑战我们的思想，捕捉生活中的瞬间，透过金钱和权力之花，深刻理解了生活的真谛，让我们更加珍惜生命和尊重他人。这本书不仅仅是一本小说集，更是一个探讨人性的启示录。

　　在我阅读这本书之后，我深刻地领悟到了生命和人性的美好。书中的旁白在我的心灵深处敲打着一种强烈的感动，让我更加努力地活着，珍惜生活的每一个瞬间。这本书激励着我成为一个更好的人，让我相信世界上仍有很多美好的事物和人性。

　　总结起来，这本书是一部兼具感人和思考性的文学作品。它不仅给我们带来情感上的震撼，更是一个关注人性、探寻人生意义和人间价值的人性宝库，值得读者阅读。在读者所体验到的人性之美之中，我们一起探究人类命运和社会的美好，一起感受这份美好的温暖，相信生活中有太多值得我们珍惜和奋斗的事情。这样的思想和观点，并不只是这本书带给我们的。在这个变幻莫测的世界里，耐心和信念，绵长而深情的付出，也成了读完《人间值得》的我们珍视的东西。

《人间值得》读后感2

　　我个人是非常喜欢闽南，喜欢闽南的建筑风格，就是那种弯弯的屋檐，泉州红的墙壁，给人很暖暖的感觉，喜欢闽南小吃，烧肉粽，很实质很好吃，特别喜欢闽南歌曲，每次听都给人一种很有韧性的感觉。今天这首就是一首欢快的闽南乡村风格的歌曲，希望屏幕前面的你，听到这首歌，看到我写的这篇文章，心情也能好好的。

　　十月是桂花飘香，十月是秋高气爽，十月是浪漫的月份，十月也是我出生的月份。今年我跟我的家人和朋友说，我衣食无忧，物质上并没什么所缺，所以今年想要的生日礼物就是书，邀请了好多家人朋友为我挑选一本书，送给我当生日礼物。

　　第一份生日礼物来自我的大学室友雨润姐（化名），相识11年了，每年生日都第一个给我送祝福，每次在我冲动的时候给我泼冷水，在我没钱的时候，二话不说给我打钱，情感细腻，落落大方的一名山东宝妈。

　　雨润姐送了我好多本书，涉猎颇广，我答应她，一定好好看，看完来写读后感，不辜负她的美意。

　　昨天就挑了一本《人间值得》，这是日本一位90岁的精神科医生写的哲理小书，非常简短，我的阅读速度很快，读了两天就读完了，现在就来交作业啦。

　　作者是一位90岁高龄的日本心理医生恒子奶奶，向读者分享一些自己的人生感悟，其核心我理解的就是，人生还是需要保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，坦率地接受每一天。

　　让我印象最深刻的应该是两句话，其一是，“不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时刻，就无须太过努力。”

　　关于人应不应该努力这个问题，我也有过困惑。一方面，不知道是因为受西方思想的影响，还是因为危机意识，在成长的过程中，潜移默化地被植入了一种观念，努力是好的，不努力就是不好的，向上是好的，不向上就是不好的，就是感觉人生只允许一种主旋律，就叫积极向上，勇敢直前，不断进取，永不停歇，好像与此偏离的都是罪无可赦，离经叛道，甚至有时候觉得肆意享受美食，享受美景，享受电视剧的时光，是罪恶的。

　　另一方面，又认为应该要张弛有度，可持续发展，不能总是在奔跑。常常陷入纠结中，挺矛盾的。

　　看见这句话，让我突然想问自己一个问题，如此拼命地奔跑到底是为了什么？物质的保障？永远的竞争力？心中的安全感？

　　首先，对物质的保障，这个理解，我之前看《瓦尔登湖》这本书的时候，我就挺赞同作者说的，其实能够满足人活下去的基本物质需求是很低的，只要有个能遮蔽的场所，有热汤热饭就可以了，而现实生活中压着人喘不过气来的所谓的物质保障，也不过是虚荣和虚空的结合体而已。

　　其次，永远的竞争力，到底什么才是我的核心竞争力呢？其实我也常常这么问自己，尤其是从事了6年税务专业咨询工作以后，换工作，干了一份与专业咨询几乎无关的工作。经常有人问我，放弃了专业的工作经验，你会觉得可惜吗？我也这么问自己，我想偶尔还是会有失落的，但是，不会可惜。

　　原来没换工作前，我总以为，我只能干财税工作，不然我的CPA没用了，我的项目经验就是浪费了，这也就是所谓的机会成本，所以我很焦虑，同时，找工作的时候，选择也很窄。但是，我在新的工作岗位，工作了一段时间我改变了我原来的想法。

　　用自己熟悉的领域的知识和自己惯有的逻辑思维去认知世界，去与人沟通交流，去解决问题是本能。但当你跨界，你面对的人群，所面临的问题涉及的领域都变化时，你如何从容不迫地去获取信息，从何渠道去获取帮助和资源，如何以最快的速度和最小的成本去解读问题，这真是个巨大的挑战。

　　我的新工作是在基层机关，按照我的理解，基层机关的每个岗位都是管理岗位，而且是综合管理岗位，需要面临的问题是比较全面的，可能涉及社会运行的方方面面，例如，民生，经济，安全等等。跟原先的特定领域的'专业强的工作性质，完全不一样。作为一名专业咨询师，我需要的是专精特新，而综合管理，我需要的是，灵活机动。

　　说回竞争力，我认为自己最大的竞争力是沟通协调能力强，学习能力强，心态乐观。以年薪百万来作为目标来要求自己保持竞争力，那我肯定是不合格，但如果是以养活自己作为目标来考察自己的竞争力，我觉得我有手有脚，一定可以，这么想我就不是很焦虑。

　　最后，心中的安全感，我越来越明白，安全感这个东西，是自己给自己，当内心坚定时，不努力也很有安全感，当内心冲突时，狂奔也是不安全的。大概是回到来家乡，我现在觉得很有安全感。

　　其二是，“有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当只有一个选择的时候，反而会意外地突破现状。如果你意识到人地强大，你的心情也许会轻松一点。”

　　年少的时候，我是一个不到黄河心不死，撞了南墙还想把南墙撞穿的小姑娘，非常固执，非常任性，非常主观，还不听劝。还特别喜欢向高难度挑战，为此，也收获了不好意外的惊喜，但付出了更多惨痛的代价。

　　我总认为自己是一个很幸运的女孩，生命中出现了好多巧合，有时候也会想到底是命运的安排还是人为意念的影响，也就是所谓的日有所思，夜有所梦。

　　我想这本书说的，人生只要能够照亮某一个角落就可以了，应该想表达的意识，想照亮多大的角落由自己说了算，哪怕是再伟大的人，他照亮的最多也是世界上的一个角落，而那怕再渺小的人，至少他的影子也要照亮世界上的一个角落。

　　听从自己内心的声音，以自己喜爱的方式去生活，坦率地接受每一天！

　　晚安，屏幕前的你，愿你有个好梦，梦里能够倾听到自己的内心深处的声音哦。

《人间值得》读后感3

　　寂静的深夜，在昏黄的灯光下静读《人间值得》，仿佛沐浴在阳光之下享受春风拂面，伴着恒子奶奶温暖的话语，伴着涌现的人生哲理，伴着一束照亮黑暗角落的小小光芒……原来，人间是如此值得……

　　坦率生活，放下人生多余的行囊，人间值得。

　　“如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感到压力越来越大。”“和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。”恒子奶奶的话打开了我心中尘封的窗口，如阳光直接照射在我心中最阴暗晦涩之处，扫除我的难堪。内卷的时代，我总认为不与他人比较，就会止步不前，落后于黑暗之中，我擦亮了眼看着别人向前跋涉，看着别人发光发亮。从最初我不愿落于人后，无数次与他人比较，我告诉自己“必须这样做”。到如今如恒子奶奶所说“与别人比较后，突然觉得十分失落，焦虑，甚至徒增嫉妒和痛苦。”不断比较后的自我否定和厌恶，才是我走向美好途中最大的压迫。直到读了《人间值得》我才明白，没有任何人或事能给我的美好，我的幸福定义。最隆重的幸福，是坦率接受自己的怯懦、痛苦和糟糕，收拾好多余的比较和担忧，我，只要毫不犹豫地行走人生就好。体育课的`跑道上，我不再紧盯与别人落下的距离，不再为自己的落后自卑、焦虑，而是付出努力去改变自己的不足，努力奔跑，迈着坚定的步伐稳步向前。人间值得，值得在艳羡自己的风景。就算只是个黑暗的角落也好。

　　忍耐着度过不顺，尽情去享受痛苦，人间值得。

　　“大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。”“如果总也不顺利那么你就要意识到，人生本来就是这样!”恒子奶奶的话很平静，平静地叙述人生中的痛苦，让人可以感受到一种鼓励，一种温暖。而我，面对不顺，习惯了不停的抱怨，总是仓促地去解决，慌忙地想把痛苦拒之门外，最后却不能如愿地振作起来，甚至越弄越糟。直到读了《人间值得》我才明白，我能做的不在于愤怒、焦躁、低沉，我能做的只有与痛苦相拥，汲取足够的经验，按捺下心来默默等待。有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点，清零，也许是生活奖励给我新的开始。是的，我将不再纠结于期未学业测试的失利，即使它对我来说仍是一个难题，时常让我感到迷茫，现在我会认真感受挫折，笑着继续努力，花更多的时间去改变当下，战胜之前落寞的自已。人间值得，值得在不顺时依然保持原有的脚步，等待契机。就算前路永夜也好。

　　不满怀向往，也不畏惧，一份小期待对未来，人间值得。

　　“因为所有的问题，我都可以解决。”“只要活着，人生总会有办法的。”“一定没问题”。恒子奶奶和笔者奥田弘美的这些话，显示出洒脱的人生态度。伴随着现状的起起伏伏，有时我认为自己前途无量，有时我又为未来焦虑不安。直到读了《人间值得》我才明白，没有什么能定义我的未来，我的未来，是由自已说了才算！低头不是自卑，是看清当下，对未来不能激情四射，也不能畏惧绝望。人间值得，值得在漫长岁月里坚守一份渺小的期待。就算不能如愿也好。

　　“人生，只要能照亮某个角落就够了。”平静的心，坦率的态度，有一份期待，刚好。很幸运，在我拼命想要光芒万丈，却拾得满身疲惫时，遇见《人间值得》，告诉我不必太用力地生活，能够照亮我在的角落便好。愿你在黑暗时能遇见一本治愈心灵的好书，它的书页上泛着的点点微光，能够照亮你内心的某个角落，能够为你洒下一些温暖。

《人间值得》读后感4

　　未来岁月漫长，依旧值得期待。——题记

　　刚刚看完90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书《人间值得》，这本书写了恒子奶奶的一生，工作，生活，家庭等各方面的感悟，我感触颇深。

　　关于工作，工作究竟是为了什么?首先工作是为了挣钱，是能让我们安身命的根本，这一生能从事一份自己热爱的工作机会很渺小，大部分人干的都不是自己喜欢的工作，如果有那是非常幸运的事儿。当然让自己感到痛苦的工作没必要留念，工作去留自己主宰。

　　关于生活，不要对任何人任何事期待过多，感激要多一些，常怀感恩之心，才能知足常乐。幸福是内心的一种感觉，并不需要拿任何人任何事作为参照物来比较，这样会轻松快乐很多。任何事不强求，尊重别人，自然能获得别人的尊重，抓住人生的每一次机遇。

　　生活和工作的平衡之道是人活着常常需要耐烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候也必须持续工作，不能停滞不前，任何情况保持乐观，让心归于平静。育儿的过程，就是让自己越发优秀的成长过程，养育孩子，最重要的是和孩子一起成长。

　　关于人际关系，如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。因为不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。不要强求，距离产生美，即使是与最亲近的人都必须也要保留自己的一份空间，这样才能相处融舒适。

　　关于人生，活在世上本来就是要靠自己的，父母会老去，伴侣会离开，子女会长大，我们最终都会是一个人，没必要担心，也没有必要害怕，有生就有死。任何事情只要有开始就会有结束，我们只需坦然接受便好，要直面惨淡的人生。当然健康很重要，担心死亡毫无意义。

　　简单生活每一天，办法总比困难多，遇事不慌张，冷静下来思考解决之道，接受孤独，不要为过去已经发生的.事和未来还没发生的一切担忧，人应该活下当下，珍惜当下的美好，率性地活着。

　　如果这一生都注定平凡，那么不求功成名就，人的一生只要能照亮某个角落就够了。做一颗小星星，努力在自己的星座里发光发热。

　　将来的某天，我们已经离开了这个世界，当有人想起我们时，会记得我们曾在某个角落是一颗很亮的星星，这就足够了。它的轨迹会证明我们曾经在这世上存在过。我们曾拥有过漫长的一生，在这一生里我们哭过笑过、我们在亲人的期待中到来，又在亲人的祝福中离开。

　　为了我们热爱的一切，我们努力过，拼搏过，没有遗憾和后悔，今生今世，人间值得。

《人间值得》读后感5

　　人到中年，我开始热爱读老人写的书，听老人说的话。

　　《人间值得》作者中村恒子是位九旬老人，工作了70年的心理医生，90岁的她依然被工作需要，依然在某个角落里发着光，温暖点亮别人。读这本书的感觉仿佛是在一个闲暇的傍晚，坐在老人身边，聆听她温柔平静简朴的话语，后背笼罩在温暖的斜阳余晖里。

　　老人聊了几个话题：工作是为了什么、对待生活的态度、人际关系、让心归于平静、孩子教育。

　　一、工作是为了什么

　　我之前没有认真思考过这个问题。我大部分的职业生涯处在忙碌、焦虑中，期望过高，心思太重，思想被裹着重重的包袱，现在放慢了脚步，不再把工作看得那么的重要，那些职位、头衔，成功、失败都显得没有意义。现在着眼做好当下的哪怕是件小事，或者能够略尽绵力帮助别人成就一件事，反而体会到工作的乐趣。什么时候退休或者被退休先不用去多想，如老人所说：“有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对我的工作感到满意，我会很高兴。”

　　二、对待生活的态度

　　老人说“人生的本质就是一个人活着。无论走到哪里，我们始终只是一个人”。不要期待过多，放下人生不必要的行囊。老人让我们放下的那个行囊就是我们头脑里那些所谓的“必须”和“应该”，必须那样，应该如此。这些必须、应该真的就是必须、应该吗？是谁决定了它们是必须、应该？是我们内心的声音还是别人的眼光？我们被这样的行囊束缚，陷入欲望的怪圈中而不自知。

　　人到中年，我也渐渐体会到人生的路终究是要自己去走，一路上的体验也是冷暖自知，不能把幸福寄托于其他人，不要对别人心存太多的期待，包括我们的孩子（尽管口头上我表达着我对孩子的期待，其实心里知道不可能期待太多）。

　　有一次我听到有人惶恐地说“预感到自己真的会孤独终老”时，我的嘴角微微地上扬，心里的台词是：人本质上就是孤独的，出生时一个人来，生命终结的时候也是一个人去，终究是孤独、终老。

　　三、人际关系

　　老人一生遇到很多的人，合得来、合不来的，人际关系处理得恰到好处。做为心理医生，把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界是她的日常。她懂得接受小小的请求，让微小的善意流转；人际关系如同河流，她善于调整人际关系的心理距离感，让快乐、善良的人汇聚在她的生命中。“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”，这个想法贯彻老人的一生，她从不和人比较，基本上不多管闲事，不给别人添麻烦，也不卷入人际关系的麻烦中。

　　与合不来的人交往尽量简单，重要的是调整相处的距离，不可逾越的界限，一定要保持住。不要过多投入，不要处处在意别人脸色。我们工作上难免遇到难相处的人，最好的办法是保持心理距离感，仅就工作简单交往，就事说事，事了全然不放在心上。有一次，一位男同事跑到我的部门的一位女同事的工位上拍着桌子咆哮发飙，女同事冷眼看着地一言不发。男同事自己怒火中烧烧伤了自己，火星难免溅到灼伤别人。事后女同事还是委屈地跑来向我倾诉。她刚大学毕业不久，哪见过这样的'场景，临事时能不卑不亢已是难得。我对她说了句：“临事静对猛虎，事了闲看落花”。她点点头。

　　四、让心归于平静

　　不顺、痛苦与伤心会光顾我们所有人的人生，我们该怎样安放这颗心呢？老人告诉我们不要停下脚步往前走，先想清楚今天一天的事情，不能让眼前的生活过得凌乱落魄。而我们许多人时常是眼前的生活凌乱落魄，还焦虑担心着未来的事情。

　　痛苦的经历就好像我们的肌肉一样可以锻炼、拉伸，经历了度过了我们的肌肉力量会增加，我们的柔韧性和耐力会更好。所以不要错过痛苦体验带来的每一次让自己“怎么一下子变厉害了”的时机。曾国藩也说过：“吾平生长进，全在受挫受辱之时。”

　　安放好这颗心，先做好当下的事情，睡好觉，不停步。

　　五、孩子教育

　　老人有两个孩子，都成长为非常优秀的人。她强调把家庭和睦放到第一位，深知母亲情绪的稳定性对孩子心理状态的重要性，父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。对待孩子的教育，保持一种细水长流的态度，结果会更好。追求完美只是父母的一厢情愿，和孩子的幸福并无多大关系。孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。养育孩子的过程，就是让自己越优秀的成长过程。

　　我自己就正处在这样的成长过程中。对孩子一厢情愿的要求我也是有过的，希望他在什么年纪学习什么东西，在是让他学习那些长大了很容易学会的东西还是培养他那些童子功般的能力的问题上纠结摇摆过。孩子的令人意外的学习能力反过来让我警醒，不要用自己狭隘的思想限制了他的成长可能，他毕竟在实践他自己的人生，不需要追寻我的或是别人的脚步。

　　《人间值得》是中村恒子老人90岁时写的书，毫无矫揉造作，都是些朴实的话。她现在正慢慢准备，静静地等待寿终正寝的那一天，以坦然的心态面对老去和死亡。她的一生一直在某个角落照亮温暖别人。听她说话，让人感觉“这样活着便很好，我老了也想成为她的样子。”

《人间值得》读后感6

　　不知从何时开始，我每天习惯了用零碎时间看各种微信公众号文章推送。

　　时间长了，慢慢发现除了一些业务类公众号，大多诸如新闻、职场、情感、美妆等公众号常常出现这样的标题：

　　“9岁男孩9个月拿本科学历”

　　“三个顶尖时间思维模型，让你摆脱穷、忙、累”

　　“那个每晚陪你聊天的人，从来都不爱你”

　　“还嫌自己脸黄，推荐好用到逆天的美白精华”

　　……

　　随意某天看到都是这种类型的文章，让人不自觉地就感到焦虑。

　　不知道是媒体在制造焦虑，还是大家都焦虑，媒体才聚焦。

　　看多了，有时忽然就丧了。

　　仿佛所有人都在往前狂奔，仿佛所有人都光鲜璀璨，仿佛所有人都举重若轻，只有自己一团乱麻、满心茫然，被遗忘在一条看不到尽头的小路上。

　　这时，打开《人间值得》这本书，焦虑烦躁的心就很容易沉静下来。90岁的心理医生恒子奶奶会告诉你：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

　　这里的“不必太用力”不是让你得过且过，随波逐流，而是让你不要太耗费心力跟自己较劲，不要太拧巴。真正的努力生活是能够按照自己的需要和节奏去付出真实而持续的行动。

　　恒子奶奶说，“无论是谁，都是从感受孤独、不安、痛苦中走完一生的。”“没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。”“从根本上说，人的一生基本上是一个人独自生活。”

　　“能照亮某个角落就足够了。”

　　你不用追求跟别人一样的'活法。“最关键的是，自己能够认真、真诚地面对‘自己是什么样的人’的课题。”

　　1945年，当时16岁的恒子在叔叔的资助下，独自搭火车从广岛尾道前往大阪，入读女校学医。恒子没想着“救死扶伤，助人为乐”，只是迫于窘困的家庭环境，只是“顺应潮流”，为了工作赚钱而已。而在婚后，由于丈夫酗酒、花钱大手大脚，为了养家，恒子在家带孩子三年后又开始工作。退休后，在医院的邀请和病人的需要下，恒子一直工作到了90岁。

　　到今天，工作了70年的恒子奶奶仍然每周工作4天。恒子奶奶说，她是从持续工作的状态走过来的，对工作说不上喜欢或不喜欢。但从某天起，她的心境从“为了生活而工作”变成了“在工作中享受快乐的时光”。

　　在我看完这本书后，我发现这其实是恒子奶奶能够忍受艰难的生活，淡然地工作到现在，一辈子温暖慈爱的最重要的原因。无论是“不要期待过多，对生活中的小事心存感激”，还是“人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法”，又或者是“和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了”……这些体悟其实都源于恒子奶奶有一颗能够坚韧、宽广、独立、仁爱而又能寻找和感知趣味的心。

　　恒子奶奶总是说“这样活着便很好”，看上去貌似很没追求，但这又何尝不是人生的真谛?你是什么样的人，你想怎样活，都好。但是不要纠结，不要设限，平衡一点，“如何把人生过得值得，过得欢喜”，这都由你决定。

　　人生的意义哪有那么多呢?

　　忽然想起来高晓松说过的一句话：

　　“人要是太在乎意义了，会损失很多意思。”

　　以前的我，总是太在乎意义，缺失了很多本可以有的有意思。

　　上学时，考试一考得不好，就会告诉自己“考试的意义是什么什么”“学习的意义是什么什么”“努力的意义是什么什么”，不去想怎么记住这个知识点、怎么做对那道题，反而有各种乱七八糟的想法和情绪，自己给自己加很多戏，却还浑然不觉，直到班主任的一句“你什么都不要想，学习就是学习本身”才唤醒了沉醉于心理幻境和情绪消耗中的我。

　　从那以后，每当我沉浸在不良情绪中时，都会告诉自己“工作就是工作本身”“生活就是生活本身”“这件事做错了要怎么改进”“关系出现问题了怎么克服”……只要忍一忍，努力把自己拉入到专注的现实生活中，问题往往迎刃而解。

　　硬着头皮去想意义就能解决问题吗?高大上的意义就能让你变得高大上了吗?并不!现实是，大多数人只是普通人，不会灵光一现就一步千里，不会一朝醒悟就改头换面。

　　而且什么是有意义的呢?什么是无意义的呢?哪里有定论呢。

　　“这样活着便很好”，无论有意义与否，都不用考虑，最重要是活在此刻。认真、真诚地面对自己，忍耐下去把你觉得该做的事做好，这样就很好了。

　　不要去看别人的好或不好的生活了，也不要被社会上各种观点所裹挟，所有的限定只取决于你做还是不做。人间值得，值得你为你所决定的而恒久坚持，值得你去选择和经历你的每一步路，值得你去拥抱这阳光雨露、草木万物。

《人间值得》读后感7

　　最近，读了日本作者中村恒子的《人间值得》，她是一位90岁高龄的奶奶。整本书分别从工作为了什么、幸福、人际关系、情绪调节、生活工作平衡、孤独死亡等方面进行经验解读。在如今心灵鸡汤泛滥，疯狂鞭策你力争上游的社会，恒子奶奶说令人耳目一新的理念是：“不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了”。

　　在这本书里，工作不再是被吹的天花乱坠的热爱并全身心地投入，只是单纯的“为了活着而工作，并不是什么可耻的事情。”

　　在这本书里,不再是像婚姻经营书籍一般教话术想方设法去试图改变并经营亲密关系。她说“想改变别人的性格或行为，都是非常困难的`，所以还是自己想方设法地创造快乐比较重要。”

　　在这本书里，不再是严苛的要求做任何事情都要做到极致,做到精益求精。她提倡“工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。”

　　在这本书里，不再是一味地告诉我们处理好人际关系的重要性。而是“人生的本质就是一个人活着”，距离才能产生美。总结来说就是怎么开心怎么来,别给自己太大压力平平淡淡做自己就很好。

　　90岁的恒子奶奶早已没有年轻人要拼要争的鸡血。整本书读起来没有大碗大碗的心灵鸡汤,更多的是一份历经沧桑在平凡而又稀松平常的生活里感悟到的坦然。对于如我一般被鸡血文灌输浸染的年轻人，初读时偶感颓废慵懒略有不适。但细思又不难理解，这是位90岁高龄的奶奶回顾自己一生得到的感悟。比起少年时代少不经事的冲动热血，夸夸其谈，恒子奶奶更多的则是岁月沉淀下来的稳重淡然，经验所谈。

　　恒子奶奶也有自己的烦恼，恒子奶奶有个酗酒成性，花钱肆意挥霍的丈夫。在不能随意离婚的年代加之为给两个孩子完整的家庭，恒子奶奶不得已独自扛起家庭的重担。恒子奶奶也时常委屈，便与前来的心理治疗患者一起吐槽，既可以消减心里的委屈难受，同时也和心理治疗患者共情敞开心扉。

　　恒子奶奶对生命即将到来的尽头，同样保持着极度释然。她说“人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。”

　　整本书里恒子奶奶对人生诸多感悟清醒且随然,是恒子奶奶历尽千帆后归于平淡的领悟。即便心怀理想，正值大好年华，仍然想拼想搏的我们略有不适应也无妨，在年轻时勇敢追梦，在历尽千帆后归于平静，这是人生必经的历程，一段必然的发展趋势。我们不妨也去历尽千帆，去慢慢感悟属于自己的归于平静后的感悟。但在我们迷茫不知所措，沉重的梦想压地喘不过气时不妨再翻开恒子奶奶的《人间值得》舒缓一下情绪。

《人间值得》读后感8

　　阿德勒说，人生的三大课题就是工作、交友和爱，一切烦恼都离不开人际关系。人活世间，总会有不同的烦恼，你是否会常常觉得“心累”，找不到生活的意义所在？你是否会觉得有些烦恼能随时光而消散，有些烦恼却沉埋内心深处？看看90岁恒子奶奶的著作《人间值得》吧，你从字里行间能感受到恒子奶奶历尽山河，仍觉人间值得的情感，内心萌发出走半生，归来仍是少年的满腔热情。

　　《人间值得》是90岁心理医生中村恒子写给生活的哲理小书。书中经典话语单独标出，句句发人深省，治愈性高达五颗星。中村恒子从事心理医生工作70年。她认为，把人生过得值得，过得欢喜的关键是：在现实和自己的心情之间找到平衡点。书中采用的语言都是浅显易懂的，看起来仿佛在听一个老者娓娓道诉着她的人生。听完后顿觉对于一些自己纠结许久的困惑似乎得到了疏导，浑身轻松自在。我们一起来看看恒子奶奶是如何处理她的工作、交友和婚姻三大课题的。

　　为了生活的工作本质：减少期待

　　越来越多的年轻人不愿意工作，选择了继续学习，以此躲避工作的担子落到自己的肩上。有时候我们会感慨“躺又躺不平，卷也卷不赢”，人工作到底是为了什么？恒子奶奶说：人就是为了生活而工作，为了钱而工作，为了活着而工作。至于“人生价值”“自我成长”之类，是要等自己立足安稳后，在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长，慢慢思考就好了。

　　人很难一辈子坚守一份职业，在日复一日重复的工作中，我们的热情很容易被慢慢地消磨殆尽，陷入职业倦怠期。然而，90岁的恒子奶奶却做到了一辈子坚守一份职业，并始终保持对这份职业的热爱，她凭借的就是一份淡然的心态：不要对工作期待过高，淡泊名利，不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作。很多时候，我们容易对不确定的未来产生焦虑，盯着自己为未来设下的目标感到迷茫不已，顾虑重重，止步不前。其实，你可以试着放下那些混乱的想法，专注于眼前的工作，用轻松的状态去应对。即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做比瞎想要强。当然，最重要的还是你自己的身体，如果工作让你“身心俱疲”，一直让你做出巨大的牺牲，那么一定要果断离开，毫不犹豫。

　　作为学校的行政，我们总是觉得自己特别地忙碌，除了日常的教学和科研学习工作以外，还要承担一些学校的管理工作、防疫工作等，可以说每天都是忙忙碌碌的，加班是常态。然而，我们也是孩子的妈妈，丈夫的`妻子，无法全副身心扑在工作上，只能努力去寻找家庭和工作之间的平衡点。所幸忙碌的工作让我根本无暇思考过多，觉得累的时候就让自己放松一下，毕竟不是所有的事情都是紧急且必要的，从书中学到的清单法、番茄钟法都可以帮助我高效完成工作。

　　恰到好处的人际关系：善意流转

　　恒子奶奶一生遇到很多不同的人，作为心理医生，她把自己放到与对方平等的位置，倾听对方的内心世界是她的日常。她懂得接受小小的请求，让微小的善意流转。她善于调整人际关系的心理距离感，让快乐、善良的人汇聚在她生命中。“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”，这个想法贯彻她的一生，她从不和人比较，不多管闲事，不给别人添麻烦，也不卷入人际关系的麻烦中，经营着恰到好处的人际关系。

　　在《被讨厌的勇气》一书中，我收获到的是做好课题分离能让自己更好地处理好人际关系，在《人间值得》里，我收获到的是善意流转能经营恰到好处的人际关系。人与人之间的相处在恒子奶奶看来并没有那么复杂，人与人之间都是平等的、互相帮助的关系，尽量抛弃“我才了不起”的想法，让自己和他人都感到轻松。不要小气，接受小小的请求，让自己成为一个容易被拜托的人，让微小的善意流转。她不过分讨好也不疏远孤立人，对待合得来的就努力交往，对待合不来的尽量少交往，处之淡然。

　　生活当中，与人的相处仿佛就是一条细细的河流。不管是谁，总有需要别人帮助的时候，当别人向你提出请求时，只要你是方便的，与人方便又何妨？我们作为老师，难免要和家长进行沟通，有时候家长因为工作上或是其他事情不能及时接孩子回家，只要时间允许，我便会带着孩子在教室里学习等待家长的到来。同事之间，只要需要我帮助的，我也会力所能及地提供帮助。在自己能力范围内给与别人恰好需要的帮助，让你在与人相处的河流中善意满满，自然能与人相处不累了，你也可以试试看。

　　和睦相处的婚姻生活：明确目标

　　恒子奶奶在工作一段时间后，在朋友的介绍下认识了丈夫，是一名耳鼻喉外科医生。他们一见钟情，可是结婚后不久才发现他丈夫嗜酒如命不顾家，面对这样的婚姻，她是怎样处理的呢？她认为家庭和睦是婚姻生活的首位，母亲情绪的稳定性对孩子心理状态非常重要。父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。在这个年代，离婚已经不是多么可怕的事情，她也动过离婚的念头，但是最后她还是决定不和丈夫离婚，选择了忍耐。

　　然而，忍耐确实是一件痛苦的事情，于是她制定了一个明确的共同目标：“在孩子的结婚仪式上，你们俩并肩而立致辞，就还是夫妻”，在这个目标下，会有超越矛盾的勇气，觉得很多事情都是“小问题”，或者“终会解决”。在恒子奶奶身上，家庭问题能忍耐就忍耐，尝试制定界限解决问题。后来她发现随着年龄的增长，丈夫身上的很多问题都解决了，就觉得“还离什么婚呀，真麻烦”。

　　很多时候，女人会觉得生活达不到自己预期的理想状态，丧失自信，陷入焦虑，让自己的婚姻亮起了红灯。恒子奶奶说，为什么非要达到理想状态呢？其实，不完美也是可以的，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。如果总不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。心情开朗后，你就会想通，在这个过程中，你最终会找到适合自己走出困境的方法。

　　《人间值得》书中没有华丽的辞藻，有的是一个90岁老人中村恒子对于工作、交友、育儿、幸福、孤独等的思考和感悟，她的一生一直在某个角落照亮温暖别人，现在的她正慢慢准备，以坦然的心态等待寿终正寝的那一天。不管何时，当你对人间有困惑迷茫的时候，翻开书听听她说的话吧，你的内心会平静许多，正如她所说的那样，人生不必太用力，坦率地接受每一天。愿你出走半生，归来仍是少年。

《人间值得》读后感9

　　这周读了《人间值得》，我有几个感受：

　　一是关于工作。恒子奶奶认为，为了钱而工作，并不是可耻的事情，是理所应当的事，非常了不起。也不要把自我价值全部建立在工作上，带着为身边人略尽绵力的想法去工作，或许会更好。就我自己而言，我认为工作是一种谋生的手段，工作可以发挥我们的聪明才干，让我有价值感，获得感，也会更有自信。但是，工作带给我的绝不仅于此，更多的是在和人的相处过程中，面对不那么友好的环境和较为复杂的人际关系，慢慢学会看淡，学会不计较，看清自己的价值，不因别人的评判而改变对自己的看法。

　　二是关于幸福。恒子奶奶认为，不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，也不应该对任何人，事情抱有期待，应该认清我们始终是一个人。我非常认同她说的，对别人有太多期待，除了让自己增加痛苦和抱怨外，实际上得不到任何有意义的东西。不如看清，多做点让自己愉快的事，取悦自己，从生活中去感悟一切美好，感恩自己拥有的，越是要的.少，越是容易幸福。

　　三是关于死亡。恒子奶奶说，孤独得死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。或许我还年轻，但对于死亡这个终极问题，我思考过很多次。如果人生是一次旅程，死亡就是终点站，不管如何害怕，恐惧，我们终归会到站，也不知何时到站，不如趁着还在旅途中，平静得，愉快得享受我们拥有的，我们能做到的，我们想去做的，如此这般，甚好。

《人间值得》读后感10

　　轻轻地打开《人间值得》就像打开自己的人生一样，慢慢地读着书中的文字就像读着自己的亲身经历一般，细细地品味着恒子奶奶的话：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

　　她所说的“不必用力”不是让你得过且过，随波逐流，而是让你不要太过较劲儿，不要太拧巴，不要过于强求幸福，不要过于急功近利。无论何时她都是一幅坦然自在的状态，给人的感觉是“这样活着便很好”。

　　她说人这一辈子从出生到离世我们都是一个人孤独地来孤独地去，孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，人生处处有乐趣，我们人生当中有很多时候都需要独自去经历，所以我们要更加的注重自己，让自己每一天都活的充实，随心，快乐。虽然她这一生没有什么大的目标、崇高的理想，但是她注重当下，活出自己，珍惜眼前，专注自身，不去攀比，用积极客观的态度去热爱生活，尽自己绵薄之力去感染和帮助他人。

　　她说没有自信并非坏事。所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步，应该是一个长期积累的过程，自信绝非是一成不变的，我们只能在某一段时间或某一领域经历它，不能说一个人积极开朗，善于言谈就是有自信，而一个人专注细节不爱表现自己就是不自信，这只是每个人的长处不一样而已。当遇到不懂的事，就说“我不懂，麻烦你了，请教教我”。当遇到不明白的地方，就说：“我不明白，请您告诉我，我会学习”。当遇到做不了的事情，就说：“我做不了，请告诉我如何做”。她总是这样真诚坦率地面对生活中的一切，平平静静地随着自己的生命节奏，快快乐乐地生活着。

　　她说不求功成名就只要能照亮某个角落就够了。从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。没有人能百分之百为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。你不用追求跟别人一样的活法。最关键的`是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。”遇到难题时，只要我们能够思考如何在现实与自己的感受间取得平衡，那么问题就迎刃而解了。人这一生，无非就是好好吃饭，好好睡觉，她就是这样简简单单地拥有着属于自己的幸福。

　　真正打动我的是她身上那种与世无争，只注重自身修养，让我感受到真正地活在当下，人间值得的含义。

　　越是回味，就越觉得这本书平淡中折射出智慧，常性中富有哲理。在这个物欲横流，心欲肆意的时代，《人间值得》就是一瓶心灵净化剂。这种伟大的精神及处世哲学值得借鉴学习，代代相传。

《人间值得》读后感11

　　最近，读了日本作家中村恒子90后老奶奶的《人间值得》。 全书从工作为何、幸福、人际关系、情绪调节、生活与工作平衡、孤独死亡等方面进行体验式解读。 在心灵鸡汤泛滥、疯狂催人奋进的当今社会，衡子奶奶说的清爽理念是：“只求成功名利是不够的，只要能照亮某个角落就可以了” ”

　　在这本书里，工作不再是天马行空的热爱和全身心的投入，而是简单的`“为了生活而工作并不是一件丢人的事”。

　　在本书中，不再像婚姻管理书籍那样，试图通过传授话语技巧来改变和经营亲密关系。 她说，“改变别人的性格或行为是非常困难的，所以自己想办法创造快乐更重要。”

　　在本书中，凡事做到极致，精益求精，已不再是严格的要求。 她主张“工作质量不尽如人意没关系，调整一下思路也行，关键是不要半途而废”。

　　在本书中，不再是一味地告诉我们处理人际关系的重要性。 但“人生的本质是一个人活着”，唯有距离才能产生美。 总结起来就是如何快乐，不要给自己太多压力，做自己就好。

　　90后的奶奶恒子，身上已经没有了年轻人想要拼的鸡血。 整本书不是一大碗心灵鸡汤，更多的是历经沧桑后在平凡平凡的生活中体会到的一份平静。 对于我这种被鸡血文学灌输过的年轻人来说，初读有时会觉得颓废懒散，心里有些不适应。 不过仔细想想也不难理解。 这是一位90后奶奶回顾自己一生的感悟。 比起少年时代的冲动激情和豪言壮语，说起经历，经过多年沉淀的横子奶奶多了一份冷静和淡然。

《人间值得》读后感12

　　封面上的话让我沉思了很久，现在的人的节奏太快，看着都是在光芒四射的环境中奔走的人们，仿佛就自己一个人是生活一堆乱糟糟，在一片无人知晓的孤岛上独自抱膝叹息。

　　封面上有行字：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”我想了很久，其实也是一种道家思想，顺其自然而为之，不因以外界事物的变化莫测而失去了本心，也不必为了与他人在一样的生活水平上而用力过度去争取。人的一生啦，就一堆堆的坎坷。所以，我们只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。而不是一定要听从谁的，过着谁希望的生活。

　　我很认真的看完全书后，我有点不明白恒子奶奶的真实想法，因为从字里行间我并没有看出真的什么叫做人间值得的想法。一切的一切，犹如我们身边经历了一些颠簸流离再回归平常生活的老人家的人生体验。

　　第一，恒子奶奶并没有自己真是的想法，很多东西很多事情都是在不经意间由他人所决定或是推动的，无论是一开始的去读书，再去工厂劳动，最后面本家叔叔资助去读医生，实习期的无薪，再到朋友推荐去当了精神科医生，结婚也是别人说他人好，结果婚后问题多多，两个孩子的管教问题，父母的强势入住导致夫妻问题更加突出却无法做决定，同事以及病人之间的问题采用的是消极面对。我就想问问，有哪件事是恒子奶奶自己积极面对的。

　　都是别人推着走，但是始终都是一如既往地平静对待，无喜无悲。丈夫婚后的'喝酒不管家，生子之后父母的强势掌权，工作上的不愉快，心理上远离不想面对的人和事，严重的物理上隔离。说的直白点就是胆小怕事，不喜欢惹是生非呗。

　　第二，工作最基本的要求就是为了钱，但我们一旦可以满足自己基本生存后或是达到财务自由后，是可以去选择自己想要的生活和工作。恒子奶奶活得好人缘，一是技术能力强，二是不拒绝。不然，我就想问，一个包子一样的性格会不会受人欺负。

　　最后，人生的鸡汤，喝喝就好了。学习、工作、婚姻等等，都要耐心的去面对，用良好的心情去解决。毕竟，我们都是凡心，在这人间，还是要好好的过活。

　　最后说一句：你的人生是你自己的，务必珍重待之！

《人间值得》读后感13

　　作者在第一阶段写到，没有必要把幸福当成必须。

　　如果我们一直追求幸福的话，那么我们只能成为幸福的奴隶。

　　然而幸运的是，我感觉大部分时间在幸福中，也可能有不好的事情发生，我也很快就忘掉了，因为不好的事情毕竟是有数.我感觉有些人只是把不幸福的事情放大了。

　　我最不幸福的时光还是在学校，特别是高中！学校里的知识，可以说几乎人人不爱好的东西，逼迫让人学！到了社会有几个会用到微积分，函数，化学方程式的？现在说来就有气，但反而增加了我现在的幸福感。如果你不信，你看看考试完毕有多少学生愿意再拿出试题来做的？

　　如果有，也只是一个惯性！现在看来，无论你考上什么大学你只是“乾”卦的`潜龙。能不能“利剑出刃”（乾卦第三爻和五爻。易经学者请指正！），还靠很长的路要走。

　　考上好大学，只能说明：如果后天的努力，你会比别人成功快。最后“潜龙无用”的大有人在！

　　然而后来的普通学校甚至落榜生，更有可能“飞龙在天”。所以如果你高考不理想，请不要气馁，因为只要你有追求，你就无敌。我这个人幸福感强，不管因为能“将就”还是乐观。总之我感觉拥有幸福感也是一种能力。

　　作者在文中强调说：可以把欲望作为动力，努力奋斗并不是坏事。我与作者不同的观点是：我从来没有把欲望当成动力。因为当把欲望当成动力的时候，工作非常痛苦！我只是感觉:兴趣盎然。所以我很欢快的完成每天的工作。另外作者提出：幸福只是一种感觉，。所以一定要正确看待幸福，幸福并不是比较。如果你活在与别人的比较中，我们会自寻烦恼。

　　改变别人，不如改变自己人生中总有许多事情不是按照自己的想法发生，让我们感觉很痛苦。经常会有人说：如果他对我好一点就好了。“为什么他总是那样做？”总之人生不如意者，十之八九。

　　为什么这么多烦恼？

《人间值得》读后感14

　　生活咄咄逼人，时常让我喘息不过来，有时候很渴望身边能有一起分担其痛苦和悲伤的人；我觉得恒子奶奶说得很对，“只要能够好好吃饭、好好睡觉、好好地生活下去，绝大多数的事情都能迎刃而解”，没有什么比认真的话在当下更重要，不沉湎于往事，不期待过多，对生活中的小事心存感激，总会好起来的。

　　90岁的恒子奶奶用平和的语句书写了自己一生的感悟，也更象是自己的一个回忆录，梳理了自己一生中面对的各种现实状况。在生活及工作上是否完美或是被他人评价，这些并不重要，人生之路也不是由他人所决定的，也不需要强迫自己过和其他人一样的日子。自己的生活和工作应该更加从容地按照自己的意愿有条不紊地进行。

　　【以平和的心态去感受生活的美好】在现今的社会，很多人都迷失了自己，忘了来时的路，曾经的初衷，生活本来该有的样子。这本书会让你平静下来，开心的`地面对生活，重燃对生活的热情。人生注定不是一帆风顺的，静静地重新审视自己的生活，找寻自己曾经的心愿与梦想，体会到生活的快乐，大自然的美好。

　　工作是我们生活的一部分，工作可以得到我们想得到的东西，不管是实现自己的理想，还是为了养家糊口，就看你自己是怎么给它去定位的，工作也有不顺心的时候，要调整好心态，要做到从工作中找到乐趣，这样工作就不会觉得累，反而觉得是一种享受，所以要学会处理工作与生活的平衡，个人与家庭及他人的相处之道，因为人间值得！

　　【人生不必太用力，坦率地接受每一天】生活就是要不紧不慢才叫生活，当下的焦虑更多的来自于内心的期望与现实的不符，当我们放下那些不必要的期待，或者没有期待，好好的面对工作，好好的面对生活中的不如意，坚持下来，当内心充盈、自信、自在的时候，那么就没有什么能轻而易举的打败我们。

　　“人生，只要能照亮某个角落就够了。”书中的这句话让我深有体会，回想从工作到现在，为了什每天忙忙碌碌，为了什么乏心劳力，又为了什么殚精竭虑呢，都是为了生活。人生不必太用力，坦率的接收每一天，无论做什么，只要自己喜欢就可以，对自己来说适度便好。

　　幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。

　　比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。晚上就是要「好好睡觉」，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的时刻。

《人间值得》读后感15

　　关于工作。

　　工作的本质：为了生活。赚钱是理所当然的事情，所以不要觉得很俗，这本就是真实的生活状态。工作中总是会遇到困难，遇到不熟悉的情况，试着先做，试着去挑战，逃避容易失去学习的机会，失去成长的可能，最终可能失去整个职场生涯。俗话说做事先做人，工作中要处理好人际关系，要有合作的心态，对他人保持一份善意。对于自己的工作要有清醒的认识，喜好不是唯一的标准，前置的规划、学习和训练，提升自己的能力和素养，才能拥有说不的权利。同时工作不是生活的'全部，不要把自我价值全部放在工作上，如果工作需要一直做出巨大的牺牲，一定要果断地离开，人生有很多精彩可以领略。

　　来则欢喜，去则放手。

　　不要有过多的期待，对生活中的小事心存感激。对于生活的态度：知足常乐。丢弃人生不必要的行囊：必须要幸福、必须要出人头地、孩子必须要优秀等等，人生可以有很多的期许，为此要去努力，去奋斗，也许跟目标会有差距，但没关系至少我们有一直在进步。成功时需要接纳自己，失败时更需要接纳不完美的自己，因为所有好的、不好的都是我们无法分割的一部分。快乐是一生中最重要的事。

　　恰当好处的人际关系。

　　真诚和感恩是良好人际关系中两个重要的选择。别人关注并在意自己，真诚地说句“谢谢”。与合不来的人尽量简单交往；与合得来的人保持亲密交往。交往的过程中，不要去强求改变别人，这很难，大概率失败。分清彼此，要有边界，超过了就变成干扰别人的生活。人与人之间就是互相帮助，容易接受拜托的人，人际关系摩擦就会少。力所不能，要真诚的告知对方。争执后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。没有100分的人际关系，只要能对信任的人说说真心话倾诉心事就好了。

　　让心归于平静。

　　自己寻找答案，才是最终解决之道。立足现在，不要为明天的未知焦虑。大多数的事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前行了。好好睡觉。面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在没有意义，只会消耗自己的精力。

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