身体有病，梦境先知，做了这7种梦的人小心！疾病正在找上你

梦是个很神奇的东西，充满传奇色彩，人们常常会把它当成某种预示。

我国很早开始就有了对梦的研究，周公解梦就是其中之一，不少人做了一个奇怪梦后，就会去查查周公解梦，看看有什么预兆。 

然而，经常做这7种梦，却是疾病的信号！

小心这7种梦是疾病的信号！

01

梦到头被敲打：脑部肿瘤

脑肿瘤一般的表现症状也会出现精神系统的紊乱，同时五官都会受到一定的影响，并出现强烈的头痛。

如果梦见被人敲醒还隐隐感觉头痛，那一定要格外注意了。

02

梦里听到怪响：听觉中枢病变

如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化，就会经常在梦里听到怪响、怪声音。

特别日常生活中出现耳鸣甚至听力下降，更要当心听觉中枢病变！

03

经常梦里窒息：呼吸系统病变

当呼吸系统存在病变时，会经常在梦中发现自己窒息了，特别是一些本身患有睡眠呼吸障碍、呼吸系统疾病的人群，更容易做这种梦。

如果近期出现不明原因咳嗽甚至胸痛，那么结合梦境，很有可能是呼吸系统出了问题！

04

经常梦到被追逐：冠状动脉供血不足

冠状动脉供血不足会影响心脏的功能，容易出现心悸、心慌、胸闷胸痛。梦境中经常出现被追逐，甚至想跑也跑不动，往往是身体暗示冠状动脉供血不足。

如果生活中稍微剧烈运动，就气喘吁吁甚至头晕，更要当心冠状动脉供血不足！

05

梦到自己从高处坠落：隐匿性心脏病

梦到自己高空坠落，而且下坠过程如同慢放电影一般，就会突然从梦中惊醒，往往该类情况都有隐匿性心脏病在作怪。

隐匿性心脏病往往平时没有症状，只有在心电图、动态心电图以及心脏彩超等相关检查下可以发现有心肌缺血、冠状动脉粥样硬化等相关的表现。

因此，经常梦到自己高空坠落，建议去医院做个检查。

06

梦到相应器官被殴打：潜在病变

如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被殴打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。

其实是潜意识通过梦境在向身体反馈，相应的器官出了问题，只是平时没有察觉罢了。

07

梦到洪水泛滥：肝肾系统病变

如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。

中医认为肾主水，同时肾脏又参与全身的水液代谢，而肝、肾又是一家亲，因此梦境中经常洪水泛滥，就要小心肝肾出问题。

多梦本身也是病，

拥有好睡眠至关重要！

当然除了上述情况外，也有很多人经常频繁的做梦，甚至到了影响睡眠的程度，中医称这种情况为多梦，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。

那么，如何拥有好睡眠呢？

01

建立健康的睡眠习惯

睡前剧烈运动、看刺激的动画或情节、焦虑不安想工作等，都可能“招惹”噩梦，因此，保持良好的睡眠习惯很重要。

睡前30分钟建议不要玩手机，因为随时可能刷到让你兴奋、停不下来的有趣信息，影响到睡眠的质量。

02

改善生活方式

刺激物质的使用，会破坏睡眠结构。比如咖啡、茶、香烟等都应睡前尽量避免。

由于工作压力大，很多上班族只能在下班之后锻炼，但是处于兴奋状态的话，可能会影响睡眠质量。

03

放松心情

很多时候，焦虑、忧郁等情绪，也是噩梦的诱因。

在日常生活中，应该学会管理情绪，在意识到自己紧张、焦虑、压力过大时，可采用与朋友倾诉、自我调节、转移注意力等方法进行调节宣泄。

当然也可以试试γ-氨基丁酸（GABA），是脑体自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，也是公认的“神经镇定剂”，能够帮助我们镇定神经、创造睡眠诱导、舒缓情绪。

04

补充卵磷脂

胆碱是卵磷脂的基本成份，卵磷脂充分供给人体，合成乙酰胆碱，体内乙酰胆碱的含量增加了，为大脑提供传递信息的物质多，大脑功能就能增强。经常补充卵磷脂，可以让大脑神经及时得到营养补充。

经常反复同样的梦境，真的要千万小心，可能是身体在“托梦”哦！