你有没有一种“黑色生命力” 经历越多困境越强

发布于：四川省

原标题：你有没有一种“黑色生命力” 经历越多困境越强

今年KY小姐姐们决心要有更多的烟火气，开始努力刷综艺（事业心烟火气）。结果被歌手里的

节目中张韶涵谈到歌里的女孩让她联想到自己，于是特意去搜了搜她的故事，觉得张韶涵能唱好这首歌是有原因的：

据媒体报道，小时候因为爸爸身体不好，常年无法工作，张韶涵就边上学边打工。后来她成为当红的偶像剧女主，她的歌也广为传唱（本科校长曾表演唱过她的“隐形的翅膀”）。后来她与母亲“反目成仇”，在她治疗心脏病期间，母亲拿走了她所有的积蓄，并公开指证她吸毒、酗酒，她的事业也一落千丈。

直到她在歌手中用《阿刁》一鸣惊人，人们看到这些年的时间和苦难在她身上的结晶：一种很纯粹、很本真的力量。

他认识这个男孩时，他9岁，有一个酗酒的母亲，没有父亲，吃不饱饭。尽管如此，长大过程中，男孩始终在学业、人际、心理健康方面都表现良好。

这个男孩属于一群特别的孩子。——在很多年的时间里，Garmezy寻找那些

今天KY想跟大家聊聊，张韶涵和这些孩子身上具有的这种力量——经历过创伤而最终度过的人身上会表现出来这种力量，一种穿越黑暗，在挣扎与恐惧之间迸发出来的巨大能量。为了方便大家理解，我们把它叫做“黑色生命力”。

每个人身上都有一种生命力，支撑着我们迎接每一天的开始。但

它主要包含三个层面：

这种情绪的能力包括两个层面：

除此之外，

经历过创伤的人，有一种对复杂现实的认知和理解能力。他们曾经经历过极端的状况，对真实世界的复杂有着高于一般人的认知，比如“本该是世界上最疼爱我的人，却做出了伤害我的事”，“本该相互坦诚的人，却相互欺瞒”等等。因此他们相对更少会对复杂感到意外。

第一次面对复杂、难以理解、逻辑上不一致的现实，总是最难的。

同时，这也让他们更容易从不同的视角看待真实。他们可能比一般人更清楚地了解：世界上没有黑白分明的“好”、“坏”。实证研究也的确发现，

经历过创伤的人还会获得一种人生哲学，又被心理学家Tedeschi（2004）称为“智慧”（wisdom），它包含4个层面，自我、他人、世界观，以及行动准则。

首先，

同时，

另外，经历过创伤，也让他们不再一味对世界抱有美好幻想，

拥有黑色生命力的人，对风险的“忍受”能力也会变得更高。也正因为如此，相较而言，在这些拥有黑色生命力的人生中，也有更多的机会/可能发生一些不寻常的事。

尽管，黑色生命力“属于”经历过创伤的人，但并不是只要经历过创伤，人就可以获得这种黑色生命力。

比起压抑情绪，这些人选择承认自己在面对创伤时所感受到的种种情绪，允许它们存在。正如张韶涵在采访中所说，“如果说不痛，肯定是假的”。她选择去承认和面对这些情绪，找到应对的方法（比如找到她朋友和弟弟妹妹的陪伴和支持）。

当情绪被允许存在之后，他们开始展开一种叫做“认知重评”的过程，系统地分析这件事对自身的影响。他们会在不是自欺欺人的前提下，努力倾向于以更积极的方式去叙述创伤，比如更着重去讲述经历了这件事，自己获得了什么。但不会否认这件事本身的悲剧性。

认知上的改变，会让人们对创伤的情绪感受发生积极的改变（Troyetal.,2010），比如，认为自己最终经受住了而感到“欣慰”，因为接受了这就是一种“不幸运”而停止自责。

他们也会进入对创伤的反刍思考，但不同的是，他们更加专注于“对问题解决、意义寻求的回忆与思考”之中（MartinTesser,1996）。

也就是说，比起自责，他们会在反复思考的过程中，

不同于其他人，Zoellner和Maercker（2006）发现，

首先，这与先天因素有关，我们的基因影响着我们应对创伤和负面情绪的方式。

其次，

换句话说，

不仅如此，自身经验的积累，也对人们经历创伤的方式有影响。如果在早年经历的创伤中，我们曾经偶然尝试过“认知重评”，并感受到积极应对创伤的好处，我们就更可能在之后遭遇创伤时，以这样的方式尝试与创伤抗争。

越来越多的研究发现，糟糕的经历本身并不决定一个人的未来。

发展心理学家Werner也曾经对698个孩子进行了长达32年的跟踪研究。在这个过程中她发现，那些经历过创伤与痛苦的孩子中，有一部分成长为了“有能力、自信和充满关爱”的人，并取得了学业、家庭和社会意义上的成功。

在对这群孩子人格特质的进一步研究中，Werner发现，

有人说，曾经经历过的创伤会形成一道伤疤。这可能是真的，但一道伤疤，同时也是一枚勋章。它提醒着你曾经有过的抗争、取得的胜利。

对于有些人，活着的感觉，像一座山峰连着一座山峰，一场战役连着一场战役。似乎比一般人更难，有时觉得看不到尽头和希望。但如果你停下来看看自己，你会发现这些攀登和战斗的过程，已经在你身上留下了“好的结果”。

加油吧少年。

以上。

References:

Arous,A.etal.,(2016).Theassociationbetweenchildhoodtraumaandempathyinpatientswithstableschizophrenia.EuropeanPsychiatry,33,114-289.

Castro,M.C.,Martínez,M.A.,Abarca,X.F.(2016).DeliberateRuminationandPositiveReappraisalasSerialMediatorsBetweenLifeImpactandPosttraumaticGrowthinVictimsofStateTerrorisminChile(1973-1990).JournalofInterpersonalViolence,1-17.

Martin,L.L.,Tesser,A.(1996).Clarifyingourthoughts.Ruminativethought:Advancesinsocialcognition,9,189-209.

Tedeschi,R.G.,Calhoun,L.G.(2004).Posttraumaticgrowth:Conceptualfoundationsandempiricalevidence.Psychologicalinquiry,15(1),1-18.

Troy,A.S.,Wihelm,F.H.,Shallcross,A.J.,Mauss,I.B.(2010).Seeingthesilverlining:Cognitivereappraisalabilitymoderatestherelationshipbetweenstressanddepressivesymptoms.Emotion,10(6),783-795.

Werner,E.E.,Smith,R.S.(1982).Vulnerablebutinvincible:Alongitudinalstudyofresilientchildrenandyouth.NewYork:McGrawHill.

Zoellner,T.,Maercker,A.(2006).Posttraumaticgrowthinclinicalpsychology:Acriticalreviewandintroductionofatwocomponentmodel.Clinicalpsychologyreview,26(5),626-653.返回搜狐，查看更多