解决孩子的暴躁情绪：那就在家里，创造一个完美的“安静角落”

原创 解决孩子的暴躁情绪：那就在家里，创造一个完美的“安静角落”

2020-05-28 22:42 来源: 海豚老师专注力

原标题：解决孩子的暴躁情绪：那就在家里，创造一个完美的“安静角落”

一个安静的角落不仅可以驱散正在发生的暴躁情绪，而且一个专为幼儿或学龄前儿童设计的抚慰点也可以帮助他们学习调节情绪的宝贵技能。

我们都很清楚，小孩子会有很大的情绪。但为什么他们会在这么多场合等同于史诗般的暴躁呢？

孩子们崩溃的最大原因之一是他们不知道如何处理这些巨大的感情，不幸的是，深呼吸还不在他们的工具箱里！

这就是“安静角落”的概念发挥作用的地方。

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为了让你开始正确的放松之旅，以下是你需要知道的关于创建你自己的安静角落的所有事情，包括为什么它有效，以及让它尽可能舒适的最佳方法。

那么什么是冷静的角落呢？

第一件事：重要的是要明白，一个冷静的角落和让孩子及时离开是两码事。相反，当他发现自己的情绪开始失控时，他可以去那里冷静下来。

临床儿童心理学家、波士顿霍斯曼研究所创始人唐娜·霍斯曼（Donna Housman）博士说：“平静的角落是一个让情绪高涨的孩子能够以安全和可控的方式进入大脑、平静身体和释放强烈情绪的区域。”。

一个安静的角落可能像一个有软垫子和一桶书的空间一样简单，也可能像一个有着丰富多彩艺术的墙壁和装满感官活动的篮子的华丽堡垒一样精致。当然，它不一定是一个角落。关键是要找到什么能帮助你的孩子再次感到平静和平衡。

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你应该什么时候用？

你怎么知道什么时候该用安静的角落和休息时间？据我们的专家称，以下情况是寻求冷静角落帮助的最佳时机：

1、在事态升级之前

霍斯曼博士说，一个安静的角落应该是一个让孩子感到不受控制时可以进入的舒适而吸引人的地方。她认为，父母必须帮助孩子识别身体给他们的信号，让他们知道自己正在失去控制。像紧闭的下巴、紧握的拳头、大声喊叫、皱眉和投掷东西都是孩子能认出的标志。

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2、因为过度刺激而不是故意不服从

如果你过去因为公然不尊重或违反家规等事情而使用过，如果你换到一个安静的角落，可能会让孩子感到困惑。为了克服这一点，首先用它来处理过度刺激或情绪高涨的情况。你知道，在你的孩子遇到麻烦之前。霍斯曼博士说，记住太多的兴奋和太多的愤怒一样，都是无法控制的。两者都会导致小家伙的冲动，所以鼓励他们到安静的角落冷静一下。

3、当你的孩子决定的时候

使用平静角落的最大好处之一是，它能教会孩子们提高自信、独立性和自知之明。作为其中的一部分，你的小家伙会很快开始意识到什么时候他们需要花时间在安静的角落里。当这种情况发生时，拥抱它，并知道她正在开始一个终生调节情绪的过程。

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4、建立你自己的平静角落

如果你选择在家里设立一个安静的角落，在开始之前，你需要记住一些事情。如果你想知道如何建立一个冷静的角落，芬克尔将分享以下成功秘诀：

让你的孩子帮忙做计划。听听他冷静的角落想法。这是一个很好的方式，以确保空间为您的孩子的个人需要。

教你的孩子如何使用你所有的东西。不要基于假设设定期望；相反，要让你的孩子在新的空间里获得成功。

保持一致。对你们两个来说，这需要一些适应，但只要有一致性和坚定但温和的指导，何时该使用冷静的角落，你的小家伙最终会抓住并开始适当地使用它。

一起为空间创建一组规则。允许你的孩子参与制定规则将给他提供一种急需的控制感。

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在平静的角落里包括什么

您的安静角落应包括一个舒适的地方坐下或躺下，以及几个平静的活动，让您的孩子参与如果你正在寻找冷静的角落想法以下项目。

闪光罐

汽泡纸

应力球

坐立不安的纺纱机

针轮或视觉图像呼吸

一份“留心分钟”活动清单

日记（给大一点的孩子）

狡猾的

艺术材料

豆袋椅

毯子和枕头

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霍斯曼博士说，一旦“平静的角落”发挥了神奇的作用，就必须向孩子了解导致他们进入“舒适的角落”的感受、他们现在的感受以及他们的行为给你带来的感受。这有助于你的孩子了解发生了什么，整理他们经历的情绪，最重要的是，学习如何在未来处理类似的情况。返回搜狐，查看更多