焦虑的本质：欲望大于能力，极度缺乏耐心

焦虑的本质：欲望大于能力，极度缺乏耐心

2022-12-12 12:22

发布于：北京市

焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

这是周岭老师在《认知觉醒》中的一段话，第一次读就瞬间被击中了。我们总是想要很多东西，欲望过于强烈，但是自身能力太差，与欲望之间差距太大。换句话说，能力不足以支撑起想要的生活，然后就极度焦虑痛苦。

我们总想成为更好的自己，少吃了几顿晚饭，多跑了几次步，连续看了几天书，就希望自己变瘦、变美、变厉害。如果没有改变，那熟悉的焦虑感扑面而来。

总是一方面暗戳戳地羡慕别人过着自己想要的生活，一方面被焦虑全面裹挟，沉浸在痛苦负面情绪里无法脱离，却始终没有向前一步的勇气和决心。

但是也别觉得自己没救了，脑科学能解救我们于焦虑的煎熬中。周岭老师在书里说：“焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。”

我们人类的天性就是避难趋易和急于求成。只喜欢简单不费力气的事情，付出了就想立即看到效果，对不能看到结果的事，就没有耐心，非常容易放弃。

人民日报有句话，激励了无数人：无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力！返回搜狐，查看更多

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