失恋之后，他每天都像活在梦里

分离体验的出现，也许是为了自我保护，而认识分离体验，则是为了把零落成碎片的那部分自己，重新拼凑起来。

01 分手之后，他每天都活得不真实

恋爱有多美好，失恋就有多难受。

有的人在失恋之后，通过自我调节，很快就能整顿好情绪；而有的人则会经历一段时间的痛苦和游离。

电影《和莎莫的500天》里，男主角汤姆就经历了“失恋后遗症”。

和多数的恋情一样，汤姆遇到了夏天之后，不可救药地爱上了她。

在犹豫、纠结中，他被朋友鼓励着主动接触她，最后如愿和夏天越走越近，直至如胶似漆。

可是好景不长，两个人感情开始生变，原因是夏天其实并不相信爱情。

她不想给出承诺，也更不接受和汤姆厮守终身。更要命的是，她并没有那么爱他。

这对汤姆来说是致命打击。那个他幻想着一起“两人，三餐，四季”，希望每天醒来都能看到的人，怎么说走就走了？

于是，他开始变得精神恍惚。

以前在工作中，他是办公室里的创意小能手，现在却一句话也不说，连班也不想上了；

他一个人去看电影，看着看着，自己仿佛进入荧幕中成为那个悲剧男主角；

在公交车上听到他们共同喜欢的歌，他突然忍不住大喊：我讨厌这首歌！

两个人过去的甜蜜时光，在他脑海里如同电影一般，不断循环播放。

他依然过着每一天，却不再有真实活着的感觉。

不关心眼前的一切，也并不知道自己要去哪儿、想干嘛，只是浑浑噩噩地熬过一天又一天，即便得罪同事、放弃工作也毫不在乎。

直到某一天，他把东西清空，去买了建筑类的书，开始研究建筑，并且重新去应聘——好像某个时刻到来，他给自己按下了结束键，然后投入到新的生活中。

这段恋情，到此才真正结束。在陷入与现实脱节的状态里里，汤姆缓慢完成了失恋后痛苦的疗愈。

02 意识分离、人格分离，不仅是电影里的情节

有人可能会问，不就是失恋吗，保持正常的生活也可以熬过去，为什么汤姆要把自己搞得失魂落魄的样子？

这是因为，不是每个人都有能力直面痛苦。

对于像汤姆这样的人来说，和夏天分手，是他人生中的刻骨铭心的事件，当下的他，也许并没有做好消化这些情绪的准备。

而大脑自发的保护机制，为了保护汤姆免受失恋挫折的直接伤害，为他安排了缓冲区，在似梦非梦的状态中，他一点点地去疗愈内心的痛苦，实现心理上的过渡。

我们也许曾经历过类似的体验，好像大脑突然短路，想不起来自己刚刚在干嘛，又是如何来到这里的恍惚；还有沉醉于某件事物，也许是游戏、书、思绪，而忽略了周遭的一切变化。

这是一种特殊的意识状态，叫做“分离”，会令我们体验到意识和现实出现了断层，行为不由自主，身体不受支配。

它往往是大脑对我们的保护，比如工作压力大的时候，人就会不受控制走神一下来给自己放松；或者经历了挫折，人就会进入一片空白的状态，又或者选择性遗忘。

如果你觉得自己总是魂不守舍、爱走神，或者经常忘记发生过什么事情，有种虽然活着却不真实的感觉，那么也许你也在经历着分离体验。

了解我们的分离状态，将有助于更好的了解自己的大脑都在发生什么，如何评估自己的心不在焉。向你推荐《分离体验测评》，它将会分析你的分离程度，为什么会出现这种现象，指引你如何应对，如何预防。

它能给到你：

1. 了解自己的分离体验程度高低

2. 了解你分离体验的可能成因和对生活的影响

3. 从心理学和神经科学角度去认识自己的分离现象

4. 向你提供科学的行为建议

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- 适测人群 -

1、总是容易走神却又不知道在想什么的人

2、记忆差，经常回忆不起来自己做过什么的人

3、有时候觉得自己很陌生的人

4、经历过创伤性事件（但可能遗忘了）的人

5、感觉自己魂不守舍，生活缺乏踏实感的

- 研发团队介绍 -

酷炫脑心理测评研发团队

拥有专业的心理学和神经科学背景，成员均来自国内外顶尖学府，

包括耶鲁大学、杜伦大学、得克萨斯大学奥斯汀分校、欧柏林文理学院、悉尼大学、亚利桑那大学、新南威尔士大学、布兰迪斯大学、伯明翰大学、浙江大学等，

最高具备心理学相关博士以上学历。

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本测试结果不可作为心理、精神疾病诊断的依据。

如需专业诊断，

请前往医院精神科或心理咨询科进行诊断

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原标题：《失恋之后，他每天都像活在梦里|分离体验，是如何保护一个人？》