胆小自卑，面对陌生人多环境紧张、面对能量强的人紧张，成为焦点紧张，怎么办

发布于：天津市

原标题：胆小自卑，面对陌生人多环境紧张、面对能量强的人紧张，成为焦点紧张，怎么办

缺乏自信的朋友，生活是否总是布满阴云，挥之不去？自信是最宝贵的一种东西，无论你缺乏什么，只要你拥有了自信，就会感到活着的幸福和美好。其实，建立起自信是有方法的，你想学习一下如何建立自信吗？让自己的心静下来，想恢复自信，保持内心的宁静，就要减少自己的欲望，把自己的欲望降到最低。生活中很多烦恼和痛苦，就是源于自己的欲望，而且有的是种错误的追求，让你投入太多却输的太惨。减少那些其实不必要的欲望，可以少很多麻烦和困扰，失去之后你反而会更觉得踏实。这就是“一念放下，万般自在”。多听听令人安静的音乐，能够消除心中的烦躁，以及一切不良的情绪。自信，就源于内心的宁静。另外，在生活中有意识的培养自信，培养克服紧张的能力，培养克服紧张能力是一个习惯培养的过程，需要花费时间和精力去学习去锻炼，只要你愿意去尝试，去学习，找对方法，找对方向，认真参与，就可以改变。下面分享一个学习案例，让共同见证他的学习成果和改变。案例中的收获成果，都是通过系统学习和参加训练营得到的。曾经的我胆小、自卑，面对陌生环境、人多的环境、高档正式的场所、能量比自己强的人时就会紧张，当成为焦点时，自己就会更加紧张、害怕。报名课程并参加训练营后，现在的我，心理上有了很大的改变，以前的那些各种杂念，消极情绪也在很少出现，即使出现也能得到很好的控制。在面对事，处理问题上也跟以前不一样了。不像以前那样畏首畏尾了，能勇敢，能让自己从容面对，不怕丢脸，不在意他们笑话我了。返回搜狐，查看更多