格式塔疗法：没有人可以逃开TA心灵中的「未完成事件」

格式塔疗法：没有人可以逃开TA心灵中的「未完成事件」

2024-05-17 21:58

发布于：北京市

◍无疾而终的暧昧

◍未能走到最后的初恋

◍幼时渴望却不曾获得的关爱

◍……

这些令人放不下的憾事似乎都有着某种相似性。

为什么我们会对“未竟之事”念念不忘？这种执念会怎样影响我们？

在格式塔（完形）心理学上有一个概念，能够很好地解释这种人们对没有结局的未完成之事的执念，那就是“未完成情结”（unfinishedbusiness）。

人们近乎偏执地渴望生命中每件事都有始有终。没有结果的事伴随着未被满足的愿望或需求，被人们带入日后的人生中。

由于“未完成事件”一直悬而未决，个人处于不能理解、没有能力或者得不到支持的状态，而那创伤却一直要求弥合。

案 例

有一位来访，他实在无法走入亲密关系，对女性总有一种莫名的敌意。

通过咨询了解到，原来他小时候有段时间经常尿床，尿床后总会被脾气暴躁的母亲从被窝里提出来赶到院子里。他被母亲的这种做法深深伤害，年幼的他自然无力反抗，也不敢表达自己的真实情绪。

成年以后，他把在母亲那里受到的伤害，化作了对女性的敌意，对遇见的每一个女人都从心底里鄙夷和嘲讽，这实在是严重影响了他的婚姻和生活。

在上述案例中，表达对母亲的愤怒和怨恨的需求，是他生命里的“未完成事件”，这一“未完成事件”导致他习惯用鄙夷和嘲讽的仇视态度来理解出现在他的世界里的女性。

如果一直阻滞在那个未完成的情结中，出不来，进不去，它会成为深刻影响着人们前进的动力，形成“解决-无效-再解决-无效”的恶性循环，带来疲劳、注意力分散、混乱、紧张、身体疾病等身心病症。

解铃还需系铃人！

格式塔（完形）治疗的魅力就在于：设法帮助和引导来访者抵达那个被卡住的地方，让“未完成事件”逐渐浮出水面，不断探寻和体验，提升其当下的察觉能力。

通过对自己此时此刻状态的知觉，认识并清理被压抑的情绪和需求，才能整合缺失的部分，达到人格的完整，不再被“未完成情结”所困，从而实现身心自由的去创造自己的人生。

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01

人本主义新浪潮丨格式塔「完形」治疗

格式塔疗法（gestalt therapy）也称完形疗法，是由弗瑞德雷克·S·皮尔斯（Frederick S·Perls）和劳拉·波斯纳·皮尔斯(Laura Posner Perls)发起，在1940年代的美国和其他“纽约团体”成员的共同努力下得到进一步发展。

格式塔疗法也被学者誉为人本主义的第三波浪潮，它整合了精神分析、格式塔心理学、存在主义和现象学等理论，结合戏剧、舞蹈、身体运动，并吸纳了东方哲学思想。

经典的格式塔图形

格式塔疗法是一种现象学方法

格式塔疗法将当前“主观”感受到的以及“客观”观察到的内容视为真实且重要的数据。

对于格式塔咨询师来说，接触体验是来访改变和成长的必要条件。来访通过感觉、知觉、思维认知等方式与外界接触，体验感受内外部世界。

也就是说，体验从感知觉开始，逐渐识别和命名这种知觉，理解这种知觉，到决定如何对之作出反应采取行动，并与情景保持充分协调，然后完成整个过程，恢复初始状态，如此循环往复形成一个体验循环。

体验循环可用来指导咨询师寻找：觉察体验过程中，能量唤醒和消退可能在哪个环节出现胶着或偏转，这对习惯于在固定环节出现阻断或偏转的来访者尤其适合，下列是一些可能出现的情形：

曾经受过创伤或虐待的来访者可能在躯体-情感觉知的内部区域处于分离状态。（在知觉之前被阻断）

进食障碍者可能在识别其情感的环节上被阻断，她误认为自己的知觉是饥饿而不是情感需要。（知觉和识别之间的阻断）

一个焦躁不安的来访者表现为兴奋多动，但却无法采取有效的行动（动员与行动之间的阻断）

一个冲动型的来访者总是拈花惹草，却不能与人保持良好的关系接触。（行动与接触之间的阻断）

一个过渡依恋的来访者，感觉在咨询会谈中获得滋养，每次咨询结束时都很不愿意离开，他不能撤回能量，也无法接受分离。（满足与撤回之间的阻断）

格式塔疗法是一种存在主义方法

格式塔认为除了此刻，不存在其他以外的东西。但是，人们往往最容易忽视的就是现在。

在具体在咨询中，咨询师需要问“是什么”和“如何”等问题而不是去问“为什么”这类问题，其目的促进来访者对现实的察觉，鼓励用现在的方式对话。

有时，咨询中会出现来访者某个部位紧张，如感觉麻木、心跳 加速等情况，这提示咨询师出现了阻抗现象——能量冻结。

此时需要咨询师帮助来访者关注当下感受，找到能量冻结的焦点，甚至采用夸张的方法激发来访者发现自身的不良行为与感受。

格式塔疗法是一种整体的方法

格式塔心理学认为，个体的真实经验是由完形决定的，而不是那些未加工的信息资料片段。

“完形”指的是统一或者统一的整体，也可以理解为不可分割的两部分组成整体的形式。

在格式塔疗法中，强调完整的图形，这个图形指的是个体的现在，即当前所经历的、体验到的那部分最显著的前景。

“背景”与“前景”构成一个完整的“完形”。

在咨询中，关注来访者最为显现的那部分是咨询师的首要工作， 但是只对显现部分进行处理并不能使问题得到完全的解决，因为背景部分常常也会带有信息。

咨询师既要关注前景部分也要关注背景部分，既要关注个体的想法、行为、记忆等显现部分，同时通过个体身体姿态、态度、语音语调等非语言内容获得的背景资料线索。

格式塔疗法是一种对话方法

咨询师与来访者之间的关系是心理咨询中最重要的方面，存在对话是格式塔疗法方法论的重要组成部分。

格式塔咨询关系强调对话的四个特点：

01

包容

在不进行判断、分析或解释的情况下尽可能充分地融入他人的体验，同时保持一种独立、自主存在的感觉。包容为来访者的提供了一个安全的环境，并且通过交流对来访者接触体验的理解，有助于提高来访者的自我意识。

02

存在

咨询师向来访者表达自己。有规律地、审慎地、有辨别力地表达观察、偏好、感受、个人经历和想法。如果咨询师依靠理论推导的解释，而不是个人的存在，就很有可能引导来访者依赖现象而不是自己的直接经验作为提高意识的工具。在格式塔疗法中，鼓励患者自主调节自己。

03

致力于对话

接触不仅仅是两个人对彼此做的事情。接触是人与人之间发生的事情，是人与人之间互动产生的事情。格式塔咨询师将自己放到这个人际关系过程中，这是允许接触发生。

04 对话是活的

对话是完成的事情，而不是谈论的事情。对话的方式可以是舞蹈、歌曲、文字，或任何表达的能量方式。

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02

格式塔疗法如何应对“未完成事件”

皮尔斯推出了未完成情结的处理方法：

◍发现未完成事件（通过心理地图），让当事者叙述故事；

◍然后引导他退行，回到那时那地去尽情地表达（表达自己的思想、观念、想法，其实是情感）；

◍然后实现接触，与那时那地的人或事连接，得到滋养；

◍再回到此时此地成长、回看，达成认知重评或赋予意义。

也许一个人因此就放下多年的情结，心情舒畅，重新上路。当然，这里面需要咨询师用心的陪伴、鼓励、支持、抱持。

格式塔疗法的技术可以帮助人们处理“未完成情结”，让你获得更敏锐的察觉力、体验内在的冲突、解决不一致性和两极化的问题、突破构成阻碍的僵局，以解决未完成事件。

完形技术一：空椅子技术

操作流程：让来访者想像在他生活中出现的一个人，正坐在对面的椅子上，鼓励来访者可以毫无顾忌地同那个人交谈，然后来访者又换到另 一张椅子上扮演人格中的另一面。

这种方法有助于使来访者的未完成事件浮现出来，释放潜意识里一直被压抑的东西。比如，“好孩子”对抗“坏孩子，“积极乐观 面”对抗“懊悔非乐观面”等。

完形技术二：完形梦境

皮尔斯认为，梦里每个人、物都代表做梦者投射对象。他假定我们从他人处看到的都是一种投射而已。

梦是人类最自发性的表现，它不仅代表着未完成的事件，也可能远超过那些未完成的事件或者未实现的愿望。

但是格式塔治疗并不是要对梦境进行分析和解释，而是要求将梦中情境带入现实，给人一种似乎梦境发生于此时此刻的感觉。

操作流程：

◍让来访者用第一人称讲述梦境，将梦境中的细节以及情绪都说出来，使体验更加真实；

◍咨询师倾听梦境，用现象学方法中的描述帮助理解来访者的梦境，借助不同的方式表达梦境，而不是只是简单说出来，比如用绘画、沙具等；

◍梦境中的每个部分都被认为是个体的一种投射，因此需要来访者以梦中人物、视角来再次描绘这个梦境，为梦中的人物创建对话的机会；

◍梦境中的部分常常来自来访者矛盾和不一致的层面，通过对不同的方面进行对话，从而创设梦的不同结局，让来访者每次都感受不同的体验。咨询师需要仔细思考梦与来访者之间的关系。

完形技术三：感觉留置

对于个体来说，人们都不喜欢令人难受、恐惧、害怕的状态，因此常常会下意识地逃避此类状态。

但对于格式塔治疗来说，这些地方是值得关注的，咨询师此时鼓励来访者运用自身的力量去探索令自己逃避的状况，引导他们仔细体会和感受使自己逃避的情境。

当然面对这样的情况需要勇气，如果个体能够很好地忍受这样的痛苦和困难，那么对于新行为的试验有着极好的作用，可以促进个体不断的成长。

格式塔疗法认为，成长源于真实的人与人之间的真实接触。在格式塔疗法中，咨询师积极的存在正式向来访者传达，来自咨询师自身的恐惧和勇气，防御和开放，困惑和清晰。

正是咨询师师对这些真相的认识、接受和分享，才可以成为他自己真实性的极具说服力的证明。

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03

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