知乎热门：为什么你越活越不快乐？

快乐，是人生中最伟大的事

知乎上曾有一个热门话题：为什么越活就越难有发自内心的快乐？

网友@当下的幸福的回答获得高赞，他认为：成年人之所以获得不了真正的快乐，是因为找错了方向，把欲望的满足当成快乐了。

这个观点我深表赞同。

欲望和快乐是两码事，不当的欲望非但不能给人真正的快乐，反而把人的快乐给消耗掉。在现实生活中，那些欲望越重的人越不快乐，越痛苦。

古希腊的斯多亚学派认为：快乐有两种，一种是相对的快乐，就是当你欲望满足时的快乐，这个快乐恰好不是快乐，它像太阳下的露水一样，很快就蒸发了，这种快乐，是凭借外部给予自己的一种条件让自己快乐的。

比如金钱、名利等各种东西，满足之后，心上的东西就消逝了，快乐几分钟，快乐几个小时，快乐几天，直到快乐几个月，因为你的快乐是建立在心灵之外的基础上的。

其实，真正的快乐是不需要这些东西，不要这些条件，心灵本身就是快乐。你的心，已经不借助于外部的世界，外部的条件，自己的心中有足够的智慧，让你快乐，它像太阳一样，本身就会发光。

所以，真正的快乐，不是欲望的满足，而是内心的明白、内心的放下、内心的选择。

在当下微小事情的体验中，而不在某个未来的目标里；

在利他的实践和经历中，而不在自我攀缘里；

向着这几个方向去努力，就能重新找回内心的快乐了。

在我看来，一个人内心的真正快乐来自三个方面：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

读懂了这12个字，你就找到了人生快乐的秘密。

北宋诗人林逋曾说：“知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧。”

一个人快乐与否，跟金钱、地位没有必然联系。有些人之所以不快乐，就是因为不知足，想要的太多，得到的太少；拿得起，却放不下。

终日奔波只为饥，方才一饱便思衣；衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻；娶得美妻生下子，恨无田地少根基；买到田园多广阔，出入无船少马骑；

槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺；县丞主簿还嫌小，又要朝中挂紫衣。若要世人心里足，除非南柯一梦西。

这是明末清初的诗歌《解人颐 》中的一段文字，把人不知足的心态揭示得入木三分。

懂得知足，就是对自己的欲望适当做减法，按自己的节奏生活，不去追求“有我所爱”，而是珍惜当下、“爱我所有”。

曾在《青年文摘》上看到一篇《快乐墓地》的文章。

在非洲一个叫撒拉的小镇上，有一处墓地，所有的墓碑上，都是小镇上普通人的“金句”和死者一生的体会，后来人们就把这里叫做“快乐墓地”。

有一块墓碑上写着这样的遗言：

笑口常开，知足常乐，使我活得很开心。

学我吧，我没有什么，只有两亩沙地，一片不成材的树林。一生除了饼子和粥，我没吃过什么，但我每天都在说笑中度过。

我总对自己说，就这么快乐地活着吧。这么活着真好，我这么快乐地活了一生。我不知道我缺什么，也许缺许多东西，也许什么也不缺。

愿你们也像我一样快乐。不要老是感觉自己缺什么，只要快乐，你就什么也不缺。

这段遗言对那些总是不知足的人是一个很好的启示：人生的快乐，不在于拥有的多，而在于贪求的少。

耶律楚材说：为人但知足，何处不安生？

知足才能常乐，懂得知足的人才能体验到人生的美好。

汪曾祺的散文名篇《自得其乐》中，有这样一句话：

“人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干嘛呢！”

作为凡夫俗子，我们每天的生活大都柴米油盐、平平淡淡，如果不给自己找点乐子，难免过得没滋没味。

没有乐趣创造乐趣也要乐，韩美林的“活命哲学”我很喜欢。

韩美林说：人活一生不容易，人得给自己找乐子。

他的家里养着几只小猫小狗，他给这些漂亮、聪明的小猫小狗起上一个个又土又俗的名字，一只波斯猫叫张秀英，两只小狗叫刘富贵和二锅头，还有一个西施叫金大瘸子。

客人听了没有一个不乐呵的，人就得这么活。

无独有偶，崔永元在《有话说》中，讲了他和朋友自得其乐的事。

他担任着一个社会职务，叫中国电影家协会收藏工作委员会主任，选他的一百多人全部都是狂热的电影收藏爱好者，几乎每个人家里都是一个小型的博物馆，最少的也有20台放映机，多的上百台。

崔永元感慨地说：你说留着这些能干嘛，什么都干不了，就是活一个尽兴。

这些人特别可爱，不爱吃不爱喝，穿的衣服也都没什么特别好的，把钱全部放到这上面，就图一喜好，也没想着要和别人多不一样，但很容易就被定义成“图什么呀”“有点儿偏执”，不然你说买这么多能干什么吧？

自得其乐的人，有时在外人看来不可思议，不被理解也没关系，只要自己觉得快乐、又不有碍别人就行了，“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。”

很喜欢歌曲《自得其乐》中的一句歌词：“我的快乐只忠于我，不懂的人就别别别碰。”

走自己“自得其乐”的路，让别人去说吧！

有一次，在一个APP里，听到樊登老师分享他的一次亲身经历。

那天，他从外面回家，打开楼道的防盗门正准备进去的时候，看到不远处有一位大妈推着婴儿车正往这边来。于是，他撑着门，等着大妈。

大妈见状，边加快脚步边喊道，你进去吧，不用等我了。

樊登说，大妈您别急，我等着您。

大妈过来了，向他道谢。樊登帮大妈把婴儿车抬过门槛，然后两人一起说笑着上了电梯。

樊登说，好几天他都觉得心情愉快。

俗话说，赠人玫瑰，手留余香。帮助别人的同时，自己确实能得到快乐，那些在生活中只知向别人索取的人，自然体会不到这一点。

倪萍的《姥姥语录》中说：“麻烦别人自己心里是苦的，帮助别人自己心里是甜的。给人一座金山是帮，给人一碗水喝也是帮。”

朴实的话语蕴含着深刻的道理，帮助别人并非一定需要我们付出多少精力和钱财，有时只需举手之劳，却能给别人提供很大方便，同时也给自己带来快乐。

一位朋友的堂哥开了个小卖铺，在附近工地干活的农民工晚上没事，经常过来聊天。因为人多，房间坐不下，他的堂哥便把电视搬到外面，让农民工们随便看。

那些农民工文化程度大都不高，起初不知道智能手机怎么用，他的堂哥就不厌其烦地教给他们如何下载软件、如何给家人视频聊天、如何在手机上直接充话费，总是一副乐呵呵的表情。

就连朋友的堂嫂都有点看不下去，觉得丈夫过于热情，农民工在店里也买不了多少东西，干嘛又是让他们看电视又是花时间教给他们学会用手机。

朋友的堂哥回答说，这些农民工离家都很远，辛辛苦苦挣钱不容易，咱能帮点就帮点，再说都是举手之劳的事，自己也不损失什么。

朋友堂哥的言行让我感动，虽然他没有说出什么高深的道理，做的也是一些不起眼的小事，但他发自内心的善良和快乐，让我们感受到人性的美好。

美国思想家爱默生说：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

“帮助了自己”，并不一定是物质的回报，体验到内心的快乐何尝不是助人的最好礼物？

朋友王肖杰常用一句打油诗来自勉：

“快乐哪里去找，别为小事烦恼。怨天尤人没用，快乐自己来造！”

快乐不是别人给的，需要自己制造，而知足常乐、自得其乐和助人为乐，便是自己制造快乐的三种方式，互相促进、相得益彰。

助人为乐是“三乐”中的最高境界，它从“自我”小圈子中跳出，升华为“给予”“利他”的高层次。

高尔基曾说：快乐，是人生中最伟大的事。

人一辈子，说长也长，说短也短。虽说成年人的世界没有“容易”二字，但苦也好累也好，活着就好。

看淡人世沧桑，努力与快乐相伴，在平淡的日子里，你也能感受活着的幸福、人世的美好！

作者简介：武小五，富书主创团作者，身处滨海小城，心观大千世界；干着严肃的工作，写点轻松的文字。今日头条@武小五聊人文；每天和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书。本文首发富书（ID：kolfrc）

本期小编：Anny

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