《人间值得》：90岁心理医生告诉你，为何人间值得

“人生，只要能够照亮某个角落就足够了。”

这句话出自日本90岁老奶奶中村恒子的《人间值得》，这是一本慰藉心灵的书，在微信读书上有30.2万人在阅读，豆瓣评分高达8.1分。

中村恒子是一位心理医生，90岁仍然在做着咨询工作。她将自己毕生积累的人生经验汇集成此书，讲述着为人处世之道。

人的一生，总会遇到各种各样的困扰。面对种种问题，处理的方法和心态不同，会导致不一样的结果。

因此，想要让问题得以解决，就应该拥有面对问题的心态、以及解决问题的方法。

幸福的意义，在于不对比他人

恒子老师在书中讲到：“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”。

生活是自己的，不要拿别人的人生来对比自己的生活。

恒子老师在生活中就从来不与别人做比较，她只穿适合自己的衣服，既没有佩戴过奢华的首饰，也没有买过昂贵的包。

在几十年的工作生涯中，也不曾追求过什么名誉和地位。当比她年轻的医生得到升职，她完全不会在意。当别人工资比自己高，比自己活跃，她也不会感到不满。

她一直强调：“在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。”

是啊，每个人的能力不同，生活方式不一样，重要的是要明白自己想过什么样的人生，而不是追逐他人的脚步。

卡耐基在《人性的弱点》中说：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”

不管是钱财物质，还是生活方式，适合自己的便是最好的。如果一直和别人比较，永远没有满足的时候。

想要跳出对比的怪圈，可以远离对比的环境，坚定自己心中所向。

聚会时，看到有人在夸赞自己的高薪，可以远离和其他人交谈。想要买车，可以根据自己的经济能力选择适合的车型。想要买房，可以留意房价在自己能够承受范围内的，跳过那些买不起的。

一个人只有明白自己想要什么、追求什么，才不会盲目地和他人做对比，生活也才会觉得幸福满足。

舒心的日子，在于不改变他人

恒子老师说：“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。

一味地让别人改变，只会让自己更加闹心，不要求别人改变而改变自己，才能过得更加舒心。

可生活中，总有些人想着改变别人，希望别人能像自己预期那样行为处事。

就像我自己，总想着改变对象的拖延症，希望叫他做某件事时，能马上去做，然而每当我叫他做一件事，他都说等一下。

这个时我就会很着急，一个劲地催他：事情都是要做的，为什么还要拖着呢？可我越急，他却越无动于衷，最后着急上火的只是自己。

慢慢地，我不再想着去改变他，而是改变我自己的心态，既然他要拖到最后一刻才去做，就由他吧，反正最后做了就行，早点晚点又有何关系。

想通后，日子过得舒心多了，再也没有因为他的拖延而着急上火。

美国作家弗格森曾说：“谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。”

一个人自己不想改变，我们想改变他简直比登天还难。

心理学中有一个禀赋效应，指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大提高。

同样，这种观点也适用于一个人的思想与习惯，当身边人的某些行为习惯成为定式时，他就会固化这种行为与习惯，不会轻易改变。

因此，不要想着去改变一个人，而是改变自己看待这种行为的心态，求同存异。

有了这样的心态，面对别人的不同时才能坦然面对，生活自然也就过得舒心了。

自在的生活，在于不迎合他人

恒子老师在和人交往时，总能恰到好处地与人保持好距离。她对别人没有过多的期待，更不会为了和某个人拉进距离，特意迎合对方。所以，在和同事朋友相处时，都能很自在。

恒子老师说：“人的一生基本上是一个人生活”。

然而，生活中很多人并不能享受一个人的时光，觉得独处会很孤独，所以为了和别人拉进距离，建立“密不可分”的联系，不得不迎合别人。

明明有了安排，为了迎合别人，硬着头皮去参加同事组织的饭局；根本不喜欢看电影，为了迎合朋友的喜好，强迫自己去看；其实不能吃辣，为了迎合别人的口味，说自己也能吃，最后难受的却是自己。

生活中，真的没必要为了和别人拉进距离，从而违背自己的内心，处处迎合别人、对别人妥协。

美国康奈尔大学曾做过一项调查，发现不懂拒绝，处处讨好他人的人，并没有能和别人建立很好的人际关系，反而是被别人轻视。

迎合讨好别人，并不会为自己争取到什么好处，反而要在迎合别人的时候委屈自己，这又何必呢？

所以，不如把用来迎合他人的时间，来做些自己喜欢的事情，充实自己的生活，丰盈自己的内心世界。

记得毕淑敏曾说：“我们的生命，不是因为讨別人喜欢而存在的 。”

因此在生活中，应该以自己为中心，让自己过得自由自在才是最重要。

阿德勒认为，每个人的生活方式，都是自己主动选择的结果。

所以，生活得开心还是难过，过得自在还是拘束，觉得幸福还是焦虑，都完全取决于自己。

想要生活幸福，就不要和人比较；

想要生活舒心，就不要改变别人；

想要生活自在，就不要委屈自己。

一个人的生活方式，面对问题时的心态，都取决于自己。只有坚定自己的目标，坚持自己的做法，明白自己想要的生活，才不会被外界所左右。人生也才会像自己喜欢、期盼的那样，过得幸福舒心自在。

季羡林说：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。”

所以，做好自己，才是人生的唯一大事。