《人间值得》：90多岁的日本心理医生告诉我，人生其实可以不必太用力

01 《人间值得》讲什么？

当我翻开这本薄薄的《人间值得》，本书作者——日本90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶在前言的一句话立刻深深地吸引了我：面对烦恼，我们应该怎么办呢？

恒子奶奶在书中回答到：解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点，简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。

02 恒子奶奶的故事

本书的作者是恒子奶奶和她的学生奥田医生，她们用简练朴实的语言，将90岁的恒子奶奶在生活中关于工作、婚姻、交往和育儿等的思考方式娓娓道来，既易于让人接受也易于日常践行。

恒子奶奶在她的少女时代，就遭遇到了战争和经济大萧条，生活过得极为困苦。努力学医并好不容易成为医生后，她遇到了自认为合适的人结婚生孩子，没想到却嫁给了一个不顾家的酒鬼，她只能一边辛苦工作操持家务，一边抚养两个孩子。

这样的人生，放在现今大部分女性身上大概都会感觉痛苦不堪吧。但恒子奶奶没有因此放弃自己的人生，她运用她的生活智慧，硬生生地将命运发到她手中的一手烂牌打成了王炸。

03 中年女性的“两朵乌云”

作为一名已经迈入40岁的中年创业女性兼二宝妈妈，事业烦恼和育儿烦恼犹如飘在人生这座大厦上的两朵乌云，挥之不去而又无法躲避。

在这样的情况下，一口气读完《人间值得》，我仿佛在那“两朵乌云”中看到了一丝光芒，指引着我寻找云开雾散的方向。

04 遇到事业烦恼怎么办？

面对事业烦恼，目前我正面临事业转型的关键期，一直处于迷茫和犹豫不决的状态，慢慢患上了“逃避型拖延症”，即不管、不理、不想也不做，任由时间流逝。

怎么办呢？

恒子奶奶说“在追求的过程中，不会马上显现，但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。对此，千万不要掉以轻心。”

“人生就是你无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此，没必要事事都计划好。”

“最重要是诚实地对待自己的心。”

“你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。”

简简单单地几句话，没有说教，不是鸡汤，却让我茅塞顿开，不再勉强自己去做一些挑战性极大的事情，不再被外在多余的事情而干扰。

05 育儿问题怎么解决？

在培养孩子方面，我在家庭里有绝对地话语权，孩子的生活习惯、性格和喜好，我都要掌控，稍不如意就会冲孩子发火或者自责做得不够好，不知不觉陷入了焦虑状态。

我自己意识到长此以往无论是对自己还是对孩子都不好。恒子奶奶的育儿观对于我来说刚好“对症下药”了。

在育儿方面，恒子奶奶可以说是率性而为，她认为：培养孩子没有必要和其他人一样，为了孩子的未来发展，想让孩子在什么年龄段学习什么，这些都是次要的。

最关键的是，父母应该真心为孩子的幸福考虑，并付诸行动。不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。

不要阻碍孩子自立，如果全面掌控，成长就会停止。恒子奶奶说：“育儿的基本原则是，对待大人和孩子一视同仁。”

在这样的教育原则下，她的两个孩子都长得很好，一个成长为耳鼻喉医生，另一个成为药剂师。

所以说，人生是活在当下的，教育孩子也一样，“不必太用力”，适当地降低期望值，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。

在育儿过程中，烦恼和冲突是不可能消停的，把孩子的快乐成长放在第一位，与其为了一些鸡毛蒜皮或无伤大雅的事情而郁闷生气，还不如平和欢笑地与孩子好好相处。

06 摆脱精神内卷，过好每一天

在生活方方面面都严重内卷的今天，《人间值得》这样一本充满人生智慧的书籍像一股清流，滋润了我们因为焦虑而日渐干涸的心田。

遇到烦恼时，我们要降低对自己的要求，抱着“今天这样做基本就可以了”的心态，尽量不去做那些太勉强的事情，

“焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。”

人生总会有各种各样的糟心事，无论发生什么事，都要相信没有过不去的坎。希望们都能像恒子奶奶一样，坦率地接受每一天，好好地活在当下、享受当下，过好每一天。

《人间值得》豆ban8.1