如何不被命运的无常所伤害？如何度过35岁出现的第二青春期？

1. 如何不被命运的无常所伤害？

马可.奥勒流曾说：“我必然会遭遇背叛，忘恩负义，无理恶意，还会遇到自私自利的人。”据说这是他早上起来第一句。身为罗马皇帝，当时世界上最有权势的人，这句话反映出他i活得也许并不开心。

想不被命运的无常所伤害，我们就要做好最差的准备。

第一，假设自己已经被夺走了一切。塞内加的名言是：“我们所拥有的一切都是从命运女神手中借来的，随时可能不打招呼就被夺走。”

第二，控制能控制的，控制不了的就得放手。这里指的就是死亡，每个人都会。想赖着不死很难。

第三，对抗未知的命运，但接受已经成为现实的过去，就像过去是宿命一样。记住过去的已经过去了。

第四，克己反思。我们要控制自己的欲望，同时不断反思。

2. 为什么说35岁会迎来第二个青春期？

第一青春期大概在十几岁，我们由少年走向成年。第二青春期大概在35岁左右出现。

如果说第一次青春期我们掌握了自己的身体和心智，那么第二青春期我们就要掌握自己的时间。成年之后，经过十几年的历练，我们对世界有了自己的看法。

与青春期相伴的是危机。

顺利度过第二青春期的建议就是：找到喜欢做的事和自己的节奏。

喜欢的事要能创造价值，继而产生正反馈，更容易坚持做。拥有自己的节奏则是不随波逐流。少看别人多看自己，按照自己的方式前进。

3. 人生的两种模式分别是什么？

第一种，随波逐流。别人怎么办我也怎么办，别人考研、考公，我必须路风。

第二种，保持自己简单的节奏，找到方向就坚持下去，无论最后是否成功。

前者让我们像钟摆，最终会迷失方向。平时随大溜，会发现总是有比我们强的，那会不断产生焦虑。

后者则找向不同的方向。保持自己的节奏，虽然单调，虽然看起来无聊，但有可能是实现人生目标的一条正确道路。

4. 自我决定的基础有哪些？

自我决定的三个基础是：自主、胜任、归属。

自主是我们能掌握自己的生活。胜任是我们能从工作中得到愉悦的反馈。归属就是我们能与别人建立稳定、持续的亲密关系。

5. 面临人生困惑有哪些策略？

想象未来，感恩过去。

想象未来的意思是：我们做一件事的时候不要想如何从中得利，要想事情做成之后，我们是怎样的。无论是职业上的成就，还是获得友谊或者是爱情，都可以用这种方法。

感恩过去的意思是：无论过去怎样，事实都已经无法改变，他已经过去了。接下来才有勇气挑战未来，过去已经确定未来还有机会。

6. 觉得工作无聊，上班像被监禁，罪魁祸首到底是谁？

答：是父母。

父母之前给孩子灌输了错误的理念。比如，爸爸妈妈工作这么努力，虽然不喜欢自己的工作，但还是为了你在赚钱养家。孩子由此觉得工作就是痛苦的事。

其实他们忽略了这样一种可能，每个人都有选择的权利，你不喜欢干可以不干，换一份自己喜欢的就挺好。

7. 人到中年，什么是正确的策略？

首先，相信经验，要从经验中不断学习，汲取智慧。借助和相信环境。每个人都是生活在环境之中的。

其次，不再以金钱衡量目标，而是用“快乐、成就、意义、传承”去衡量。快乐是自己高兴，别人也高兴。成就是我们得做些事情，向世人证明自己的能力。

意义指的是我们所做的事对社会、对个人都有价值。传承的意思是建立属于自己的价值观，在取得成就的基础上，帮助他人取得成功，具备人生的万花筒策略。也许啊，我们能过得好一点。

第三，以衰退的视角看待人生后半程。人无千日好，花无百日红。

8. 为什么我们可以掌控情绪？

人的情绪是构建出来的，不存在掌控不了的情况。

如果一位妈妈正跟孩子因为学习不认真大喊大叫，突然班主任老师打来电话。妈妈拿起电话的一瞬间就能恢复平静，也不会影响她撂了电话接着喊。这个场景就是情绪构建并能被很好控制的例子。

9. 增强记忆的方法是什么？

第一，赋予意义，有意义的事儿我们才能记得住。

第二，提取结构和模式。我见过一些程序员代码质量很高，他们不是比别人聪明，而是善于发现结构与模式。

第三，加快并增进连接。要使事情之间有联系，我们才能记得更牢。

10. 如何学习隐性知识？

隐性知识存在于人的大脑中，是人在长期实践中积累起来的与个人经验密切相关的知识。

掌握它的三点建议如下：

首先，找到学习共同体，学习共同体是隐性知识的容器。隐性知识不是不传之秘，所以还能学。

第二，隐性知识显性化。很多公司把流程写下来，就是隐性知识显性化。

第三，找到榜样。看榜样是怎么做的，跟着他学，时间长了就了解了。

11. 做事的两种动机是什么？

做事分清内部动机和外部动机。内部动机就是我愿意还是不愿意。外部动机就是奖和惩，即胡萝卜和大棒。

于内，我愿意是内部动机强，不愿意做是内部动机弱。

于外，我们做事要么就是想获得奖励，要么就是害怕惩罚。

把事做好，需要内部动机与外部动机一致。

最差的情况是内部动机弱，外部动机强。

很多人上班像上坟，就是源于内部动机弱，他们不愿意去工作。但是外部动机强，他们为了钱，为了生存得去工作。

这种撕裂感让人很难受。

12. 消费主义横行，我们如何变得幸福？

首先，满足感。降低对物质生活的期待，提升对精神生活的要求。

其次，归属感。家庭温馨，人际和谐。在家有亲人，在外有朋友。

最后，自主感。在某种程度上能够控制自己的处境，身体健康，偶尔有小惊喜。

13. 传统职业生涯规划的问题在哪儿？

传统职业生涯咨询就三步。

第一，找问题，第二找标杆，第三行动。

前互联网时代可以，那时候人一辈子换不了几份工作。现在是互联网时代，这套不管用。

新的职业生涯规划模式是：边做边试边调整，得与时俱进。

14. 关于人的需求，不要成为爬格子的奴隶，为什么呢？

现在还有人奉马斯洛五层次需求论为圭臬。意思是我们的需求就是爬格子，基础生理需求先满足了，然后才是其余的。

现实并非如此，很多时候是几个需求同时满足，这更像万花筒。不要成为爬格子的奴隶，这恰恰是老板期待的。

15. 为什么有些人很顽固？

可能的原因就是见得太少。

无论你是年长还是年少，见得少就觉得自己是对的。以既定的方式解决所有问题。

顽固的人缺乏思考，他没有想到别的方法也可以解决他现在面临的问题。

我们见得越多，经历的事情越多，也更愿意改变。

16. 为什么年纪越大越保守？

年纪越大越保守，我们越是不愿意接受新事物的挑战。

因为新的事情来需要锻炼新的技能，这样要付出更多的精力。

好消息是：只要愿意不断接受挑战，我们就有机会进步。

如果每一次新的有难度的练习都不能重复之前的能力，那么就需要培养新的行为，而这有利于抗衰老。

17. 什么是练习的正确心态？

首先，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。

不要遇到事儿做得没有别人好，就说别人是天生的，也不要羡慕别人做得好，收益高。

我们应该注意的是自己是否仍然愿意接受高难度的挑战，不断训练自己有更多的技能，运用更多的心理、情绪甚至行为来控制局面。

其次，错误地认为我们会的就是经过了自己的努力，而别人会是他们投机取巧或者天生如此。每个人所掌握的技能都是经过艰苦努力得来的。

举个例子，某人身材好源于其他人吃吃喝喝的时候，他们在健身房挥汗如雨，或者找到适合的锻炼方法始终坚持。

每个人取得成功其实都不容易，摆正心态才能继续前进。

18. 为什么浅尝辄止危害性大？

一个复杂的行为，是多层次练习、多层次积累的结果，那些浅尝辄止的人根本没有机会一窥门径。

任何事情都不简单，我们需要多层次、多角度、长时间地积累，如此才有机会在一个领域出人头地。

努力之后成功了更好，不成功则是应该的。没有人承诺努力一定能成功，学校那套在社会上不管用，少看励志剧。

现实中并不存在一帆风顺的人生，有困惑与痛苦才有成长。你我概莫能外。搞清楚我们喜欢和讨厌的，搞清楚做事的动机，再开始也不晚。人生如逆旅，你我皆行人。始终在路上，不断努力。