《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

主理人：

作者：梅格·杰伊

临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福尼亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。她的作品曾经发表和出现在《纽约时报》《洛杉矶时报》《今日美国》《今日心理学》，以及美国国家公共电台、BBC、TED上。目前，她的书已经被翻译成超过12种语言。

“个人控制自己的能力，一直是文明的标志之一，这种能力让理性超越激情，让个人屈服于社会，让自我比本我更强大。”

这本书告诉我们说，大部分的人都能够从童年逆境当中走出来，而且你要能够看到那个挫折所带来的礼物，那个挫折怎么样让你在某些方面比其他人变得更强。这就是这本书带给我们希望的地。

如这本书的书名所说，我们都曾受过伤，如何从童年创伤当中复原呢？

首先有个数据要告诉大家，各式各样的童年伤害加在一起，要想顺顺利利地度过童年，说我童年没有过任何伤害，我童年过得特别健康。这种人有，在全社会只占到25%，也就是说75%的人都有着或多或少的童年逆境。

如果你的家里人喝酒，有一个酗酒的父母，如果他们打你，如果他们在你未成年的时候离婚，争吵得很厉害。如果你的兄弟姐妹欺负你，如果你学校里边有人歧视你、欺负你。如果你受到过性侵害，受到过虐待，如果你遭遇过重大的暴力伤害，你的父母过早地去世等等。你能够找到特别多童年逆境的来源，所有的这些人都有机会能够找到自我应对的自救方法，并且能够成为一个超级正常人。这个能力被叫作复原力，就是人体内有复原力，我们虽然经受过这样的打击和挫折，但我们依然可以走出我们的起点故事。

影响我们很多人的，是一个起点故事，什么叫起点故事呢？有另外一个词叫闪光灯记忆。

你记不记得你过18岁生日的那一天？或者你的女朋友和你第一次相爱的那一天，这叫作叫作闪光灯记忆。每个人的人生当中都有很多闪光灯记忆，但是对一个人影响至深的，是最早的那个起点故事。就给你带来伤害的那个故事，这是造成我们童年逆境的一个非常重要的画面，孩子们对这些东西会有完全不同的反应。

人的大脑当中最神秘的地方，就是我们后边有个杏仁核。人的大脑的成长过程，是由后往前长出来的，就是最原始的掌管我们呼吸，掌管我们生存行动的那个部分，都在后脑勺。前面发展出来的我们的语言，我们的这个智力，我们的逻辑性，都在前面，从后往前这么长过来的。杏仁核就在后面，他是掌管我们恐惧的这个部分。

杏仁核有一个非常大的特点是什么？

就是当杏仁核越强的时候，布罗卡氏区域就越不活跃。什么是布罗卡氏区域，在前边这个地方掌管语言，也就是说当你的杏仁核调动起来的时候，你开始紧张，害怕，你那个原始的像野兽一样自我保护的那个能力调动出来了，你要么打，要么逃。在这一刻，你的语言系统开始关闭，所以会出现述情障碍症。一个经历的巨大恐惧的孩子，你问他发生了什么事儿，说不出来，完全呆住了，尤其是如果这个创伤发生在童年，发生在很小的时候，你根本不能理解那些事儿，所以你完全没法用语言表达那些事情。于是这些伤害会逐渐的变成一个秘密，深藏在你的潜意识当中。

你们觉得J.K.罗琳去写那么一个大部头的构思，难道不是进入另外一个世界吗？金庸会突然躲到那个武侠的世界里边去，这可能都是对于现实生活的一种逃避。我们在说到对现实生活的逃避的时候，很多人会觉得可能是一个不好的词儿，但是它可能是创造，它可能是另外一种完全不同的生活方式。

心理学家维克多·格泽尔和他的妻子米尔德丽德对数百位名人进行了里程碑式的研究，他们得出的结论是：

成功往往不来自在正确的时间出现在正确的地点，而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。

有时候逆境真的看起来很大，很难以克服，但是如果我们真的把我们体内supernormal的部分调动起来，你会知道它能锻炼你非常强的一部分。它让你更善于控制自己，所以如果我们善于控制自己，我们也可以走出另外一条完全不同的道路。

关于控制这件事，弗洛伊德曾经说过：“个人控制自己的能力，一直是文明的标志之一，这种能力让理性超越激情，让个人屈服于社会，让自我比本我更强大。”

现在我们已经知道了，自我控制能力不是源自于自我本身，而是来自于前额叶皮层，人类的大脑形成和进化的顺序，是从后到前、从下到上，大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部，这些部位是自动发挥功能的，不需要意识的介入。这是整本书最适合做结语的部分，它说：尽量善待自己以及自己邂逅的人，或许你邂逅的每个人都在打一场艰苦的生命之战，我们现在都知道了，很多人其实都是如此。

《我们都曾受过伤害，却有了更好的人生》用大量事例证明童年时期带来的伤害是可以疗愈的。面对童年的伤害，正视伤害，运用有效地方法，找到解决地办法。

让自己变得坚强，让自己有一个美好的人生。